【科学母乳喂养】夜间母乳喂养的7个黄金建议

宝宝频繁吃奶只是在要求茁壮成长。几乎所有的宝宝都天生知道他们需要吃多少次奶，来获得营养和安抚。在宝宝开始母乳喂养的最初几个月里，父母不应将关注的重心放在让宝宝睡整夜觉上，而是应该配合宝宝夜间的正常行为。不论白天还是黑夜，母乳喂养的目的都是妈妈快乐、宝宝吃饱，可以尝试一些窍门来达到这个目的。

白天频繁喂奶，让宝宝吃饱

随着宝宝长大一些，白天活动也多了，宝宝会忘记吃奶，然后夜里补上。这时，妈妈需要“要求”宝宝白天至少每三小时吃一次奶，这样他夜里就不会那么频繁吃奶了。

在晚上休息前再喂一次

在上床睡觉前将宝宝唤醒，再给他喂一次奶。如果宝宝9点吃完奶就睡了，妈妈10点多睡觉，还没睡着，11点左右就会被宝宝弄醒。所以，在睡觉之前，把宝宝唤醒，喂饱他的肚子，这样你们就都能好好睡一会儿了。

两侧都喂

半夜起来喂奶，一旦起来，不如让宝宝吃个尽兴。两侧都喂，这样可以避免宝宝很快肚子又饿了。

喂奶前给宝宝换尿布

如果宝宝的尿布湿了或脏了，在喂奶前就给他换上干净尿布，这样他吃完奶就可以直接睡觉了。

不让宝宝整夜含着

有些宝宝喜欢含着睡觉，他们吃饱之后，还会继续吸吮几分钟、半小时或者更长时间。有些妈妈因为被宝宝含着，不能安睡。如果用食指从宝宝嘴角伸进去，轻轻撬开他的嘴巴，然后慢慢将移出来，用手指保护着，一方宝宝突然咬住，并避免将宝宝弄醒。有些宝宝这时会突然醒来，慢慢可以用食指压下宝宝的下嘴唇或下巴，直至完全出来，持续压一段时间，让宝宝适应，然后再松开。如果宝宝醒了，可以轻轻拍拍他的肩膀或者屁股，说不定还得让他吃一会儿再试图重新移出来。

夜间吃奶后也需要拍嗝。

吃母乳的宝宝吃奶不会太着急，吸入的空气较少，不需要经常拍嗝。侧卧喂奶之后，可以需要帮助宝宝拍一下肚子里的空气。妈妈不用完全起床，甚至不用坐起来。侧卧时，让宝宝趴在妈妈身上，轻拍他的背部，直至拍出嗝来。

以30°的角度撑高宝宝。

侧卧喂奶的妈妈有时会因为平躺或侧躺吃奶后立即出现胃食管反流，对于容易胃食管反流的宝宝，不要让宝宝平躺着，而是用泡沫垫将宝宝抬高30°~40°角度，让他吃完奶后至少竖着30分钟。