0-6月龄内母乳喂养指南
中国营养学会2015-08-01发布：
产后尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳。
坚持六月龄内纯母乳喂养。
顺应喂养，建立良好的生活规律。
生后数日开始补充维生素D，不需补钙。
婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择。
检测体格指标，保持健康生长。
1等开奶——母乳路上的第一关
有多少妈妈在生产前信誓旦旦地握拳：必须母乳喂养！结果宝宝降临后的几十个小时内就向配方奶粉求助？
当宝宝出生几个小时候后哇哇大哭，妈妈的乳汁还没有准备好的时候，应该怎么办呢？
等一等！
说好的母乳喂养呢？
说好的纯母乳喂养呢？
说好的第一口奶是母乳呢？
莫慌，别那么着急妥协。
宝宝比你想象的坚强得多，要知道，足月出生的宝宝有足够的营养能量储备（一般情况下够生后三天的消耗）。你猜对了，这就是妈妈开奶的最佳时间。
宝宝只要生后体重下降没有超过出生体重的7%，就可坚持纯母乳喂养。
p.s：别忘了让宝宝尽早吸吮，多刺激才能早开奶哦~~
2妈妈生病还能喂母乳吗？
母乳期间妈妈感冒也是可以继续让宝宝吃哒，但要提醒妈妈们在和宝宝“亲密接触”时戴上口罩，以免把感冒传染给宝宝。
如果母乳妈妈出现身体不适，也不要因为担心影响宝宝而抗拒吃药治疗。母乳妈妈服药是否影响宝宝，与服用的药物本身有关。
生病的妈妈需要遵医嘱积极治疗，同时要对医生说明自己正处于哺乳期的情况，尽量服用对宝宝没有影响的L1类药物，同时也要慎用中药。
戳这里→哺乳期妈妈用药参考表
3谁说母乳妈妈就要蓬头垢面？
母乳妈妈真的要为了宝宝舍弃美美美吗？
到底什么情况下需要停喂母乳？
准备好了吗？下面这些情况，都是可以继续喂母乳的：
染头发、烫头发、美容spa、纹眉、美甲、化妆，统统都是可以的！
怎么样？放心了吧~~
母乳妈妈照样可以有自己的生活，一般的染烫发美容美甲都不会通过母乳对宝宝产生影响。
当然，得出上述结论的前提是宝宝不能舔食烫染过的头发、啃咬美甲、或是舔蹭接触化妆品。
快把自己打扮得美美哒，宝宝也能体会到这种积极乐观的情绪的说！
4别人的母乳能喂我家娃吗？
如果妈妈自己的母乳实在不够，又能得到其他妈妈的母乳，这可是天上掉下大馅饼，要鼓掌嗨皮的事。
母乳并没有特殊的“一对一”要求，也没有道理非要求宝宝吃亲生妈妈的母乳。别人的母乳也是可以喂的，只需要注意下面这几点：
提供母乳的妈妈要身体健康（这个就不用解释为什么了吧）
提供母乳的妈妈无不良生活习惯（同上，懒得解释）
确保在吸奶、贮存、运输的过程中卫生安全（吸出后的母乳放入储奶袋后，要排出袋中空气再密封保存，母乳不要反复冷冻解冻）
只要保证这几点，就可以安心让宝宝吃“百家饭”了~
5孩子拉肚子了，是不是就要停母乳啊？
母乳表示：
不要什么都怪！到！我！头！上！
宝宝拉肚子有很多原因，小月龄的宝宝拉肚子可能是乳糖不耐受，也有可能是肠绞痛或肠道菌群紊乱。
教你几招应对方法：
怀疑乳糖不耐受的话，可以在母乳前喂食乳糖酶，排除乳糖不耐受的情况。
如果是肠绞痛引起的“稀水便便”“泡沫便便”则是正常现象。
如果是肠道菌群紊乱，可以添加一些益生菌，调整肠道菌群。
如果宝宝拉肚子不属于上述这几种原因，就需要及时带宝宝就诊检查。
另外，要多测量观察宝宝的生长发育指标，如果因为腹泻增长缓慢就需要咨询专业人员。但无论如何，不要把宝宝拉肚子和母乳喂养划等号，更不能轻易放弃、停喂母乳。
6母乳宝宝额外还要喂点啥？
光喝母乳够营养吗？
要不要喝点水？
要不要补充点其他营养？
要不要补DHA？
纯母乳喂养要喝水 NO
正常情况下，纯母乳喂养的宝宝是不需要额外喝水的。因为母乳里已经含有了宝宝日常所需的水分。
母乳喂养要补营养素 NO
母乳里已经含有宝宝生长所需的钙、锌等微量元素，一般情况下，在母乳妈妈营养均衡、母乳够喂的情况下，是不需要额外补充营养素的。纯母乳喂养只需补充维生素D。
相反，过多添加额外的营养素，反而会破坏母乳的营养价值，得不偿失。
母乳喂养要补DHA NO
DHA最早发现于哪里？大多数人都以为深海鱼或藻类。但实际上DHA最早发现于母乳。
DHA虽然对宝宝的大脑发育有益，但其实人体对DHA的需求量非常少。一般情况下进食足够的母乳就不再需要补充DHA啦。
如果你不补不开心的话，也可以让母乳妈妈补一点，而非直接喂给宝宝。
7怎样才能保证母乳质量？
母乳喂养好，但要基于母亲的健康和营养状况。若母亲不能保证自己每天的进食和休息，母乳质量必然会受到一定影响。建议母亲尽可能引导婴儿进食和睡眠习惯与成人相仿，并尽可能保证每周摄入50种以上食物，再保证自己进食规律和休息。更重要的是保持轻松心态，这与母乳质、量有重要关系。
妈妈的饮食是影响母乳质和量的重要原因。
如果母乳妈妈每日摄入的营养素不足，饮食不规律或暴饮暴食，就势必会对母乳的质量和数量造成影响。
怎样才是饮食多样，营养均衡？
营养均衡并不是吃得越多越精细越好，而是要尽量的摄入足够丰富多样的食物，尽可能保证每周摄入50种以上的食物。
纳尼？50种？
别激动，这里说的是50种食物，不是50盘菜。
只要饮食尽量多样化，其实是很容易达到的。
除了饮食之外，妈妈还要特别注意保持良好的精神状态。
放松心情，多把关注点放在享受和宝宝的亲密时光上，遇到问题多沟通、让自己保持良好的精神状态，只有饮食和心情双管齐下，才能保证母乳的质和量。
8没营养了？——母乳路上的最后一关
随着宝宝越来越大，身边会有越来越多的声音说：
“该断奶了吧，母乳没营养了。”
一些母乳妈妈在这种质疑声中默默坚持母乳喂养，还有一些妈妈在最后的这道关卡里败下阵来，在母乳足够的情况下，早早地给宝宝断奶，选择配方粉或鲜牛奶。
母乳的营养够吗？
对0-6个月的宝宝而言，只要妈妈饮食多样、营养均衡，且母乳充足，营养是足够的。
对6个月以上的宝宝而言，单纯靠母乳的营养就不够了。
是的，你没看错。母乳不是万能的，所以宝宝到6个月后就需要加辅食了啊，而且会随着宝宝的成长不断丰富、增加食物种类。
但这并不意味6个月以后的母乳就没有营养了，更不能断定配方粉或鲜牛奶比母乳更有营养。
只要辅食添加得当，保证母乳摄入量，宝宝的营养是没有问题的。
怎么样？知道了这些还慌嘛？
母乳喂养这条路虽然有点小坎坷，但确实是妈妈和宝宝交流沟通的最佳桥梁。
妈妈们
好好享受你们的哺乳时光吧~
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