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母乳营养成分优于牛乳，且含量、比例合适，容易吸收，又含有多种免疫活性物质、激素和生长因子，是婴儿6个月以内最理想的天然食品。
纯母乳喂养能够满足6个月以内婴儿所需要的全部液体、能量和营养素（维生素D除外）。
但是，随着婴儿体重的增长，对能量和营养素的需求增加，母乳已经不能完全满足6个月以后婴儿生长发育的需求，应当及时添加辅食。
或许有的宝妈认为自己的奶水充足，足够让宝宝吃饱，甚至有的宝妈奶水多得宝宝吃不完要倒掉。
还有的宝宝因牙齿萌出不适或萌出较晚，出现辅食添加困难的情况。
或者有的宝宝对母乳十分依赖，不愿意尝试其他食物……
种种原因造成部分宝宝6个月以后仍纯母乳喂养的局面。
这样做当心害了孩子！
这绝不是危言耸听，且听详解。
一、铁的需求
足月新生儿体内储备有300mg左右的铁，通常够宝宝用到出生后4个月。
虽然母乳中铁的吸收率很高，达到50%，但是，由于铁很难通过乳腺进入乳汁，母乳中的铁含量很低，每百克仅0.3mg左右。
而半岁以后婴儿铁的需要量为10mg每天，1岁以后为12mg每天。
如果仅通过母乳来满足婴儿对铁的需求，宝宝每天需要喝6.6KG母乳！
如果宝宝长期铁摄入量不足，不仅会出现缺铁性贫血，还会引起细胞呼吸障碍，降低食欲，严重时可有渗出性肠病变和吸收不良综合征。
铁缺乏的孩子易烦躁、冷漠、呆板，生长发育受阻，体力下降，注意力和记忆力调节过程障碍，学习能力降低。
铁缺乏还可永久性损害宝宝的认知能力，就算以后补给充足的铁，也难以恢复。
铁缺乏也可引起心理活动和智力发育的损害及行为改变。
建议父母在宝宝4~5个月时就开始通过辅食给宝宝补充铁。
补铁可以选择强化铁的配方奶粉、米粉、肝泥等。
我家宝宝当时对肝的味道很排斥，又不喜欢吃黏黏的米粉，除了喝配方奶粉外，我还给宝宝喝含有大量血沫的牛肉浓汤，效果挺好。
如果宝宝不喜欢肉汤油大的话，可以先将肉汤冷却后去除油脂层块再温热后喂食。
用于炖汤的肉最好选用肌红蛋白较高的红肉。
牛瘦肉脂肪含量低，肌红蛋白含量高，是最好的选择。
二、锌的需求
足月新生儿体内也储备有足量的锌。
因此，6个月之前，婴儿对锌的需要量仅为1.5mg每天。
但是6个月之后，储备锌消耗殆尽，婴儿对锌的需要量大大增加，为8mg每天，1岁以后为9mg每天。
而母乳中锌的含量仅为1.18mg/L。
在不考虑吸收率的情况下，若要满足宝宝对锌的需求，宝宝每天需要喝6.78KG母乳！
锌被誉为人体“生命之花”，它对宝宝的味觉形成、生长发育、免疫功能、物质代谢等方面均有重要作用。
锌缺乏常见的体征为生长缓慢、皮肤伤口愈合不良、味觉障碍、胃肠道疾患、免疫功能减退等。
建议父母在宝宝4~5个月时也开始从膳食中给宝宝补充锌。
肝泥、蛋黄、婴儿配方食品是较好的锌的来源。
条件充足的家庭可以选用含锌较高的海产品如牡蛎给宝宝补充锌。
因为5个月左右的宝宝咀嚼能力较差，我当时采用的是将牡蛎研磨后炖汤的方法。
三、母乳质量
从理论上讲，母乳成熟乳的质量不存在下降的问题。
但是，实际上，宝妈饮食、作息、工作压力、情绪、身体状况等各方面因素影响着母乳分泌的数量和质量。
尤其是碘、维生素A、各种水溶性维生素如B族和C等，受宝妈饮食的影响最大。
按照中国的产假制度，在职的宝妈产后4个月就要重新回到工作岗位。
职场妈妈不但要承担正常的工作量，还要尽力弥补产假期间延误的工作。
不仅如此，宝妈还得挤出时间来挤奶、存奶带回家给宝宝喝。
通勤的宝妈还要忍受经济的工作餐。
这么一来，宝妈的饮食、休息、情绪、身体状况等难免会受到不同程度的影响，奶水的数量和质量难以得到保障。
另一方面，储存的奶还面临营养素丢失乃至变质的问题。
随着婴儿体重的增长，对母乳的需求量日益增加。
数量、质量受到影响的母乳更加难以满足宝宝的需求。
如果婴儿长期蛋白质-能量摄入不足，会出现“蛋白质-能量营养不良症”。即所谓的“大头娃娃”。
蛋白质-能量摄入不足的婴儿抵抗力差、容易发生感染，严重者生长停滞、体重下降，可出现腹泻、低血压、低体温、心动过速等症状。
若婴儿以缺乏蛋白质为主，可出现水肿，包括腹部、腿部、面部乃至全身水肿。
曾经遭受劣质奶粉伤害的“大头娃娃”即属于此类中的“面部水肿”。
若婴儿以能量不足为主，则主要表现为“骨肉如柴”、“皮包骨”。
可见，母乳虽然在婴儿6个月之前是最佳的天然食品，但是不能满足6个月之后的婴儿生长发育的需要，父母应在婴儿4个月时就开始逐步添加辅食，以保证宝宝正常的生长和发育。
配合辅食添加的母乳喂养可持续到宝宝2岁甚至更长时间。
下期内容将为大家介绍辅食添加的相关知识，敬请关注。
