我是葡萄妈妈。南京儿童医院医生。专注科学孕育、母乳喂养、亲子阅读。想了解更多，请加我的私人微信号：huanshuixi。
这篇文章老早就想写了，正式开始吧。没有大块的时间，只有地铁碎片时间，一点点累积，总会写完的，呵呵。
我是标准的大咪咪。在怀着小葡萄的时候就对好朋友口出狂言：母乳喂养对我来说肯定不成问题，喂俩估计都可以。有一次，科里同事在讨论喂奶，领导突然指着我说，她将来肯定奶多。呵呵。
小葡萄剖出来之后，半小时就开始哺乳了，居然一滴奶都没有。怀孕时也没有像很多妈妈一样能挤出奶来。现实总是残酷的。我妈一个劲儿地在旁边唠叨：怎么会没奶呢？我那时候奶很多的吃都吃不完啊吧啦吧啦，烦人。我心里也很着急，曾经坚定要母乳喂养的，现实却给了一记重拳。没办法，只能先混合喂养，还好提前准备了一罐奶粉。但我坚信自己绝对可以全母乳喂养的。
刚开始奶很少，而且我的有内陷，用手抓抓会挺起，但是一吸又会平了。小葡萄急得哭，宝宝吃不饱啊。5555……还有喂奶方式方法也不对，第二天还是第三天，她居然把咬破了，嘴角居然有一抹鲜血！怪不得那么痛！我也好能耐哦，痛也一直忍着。就没想过没牙的她居然能把咬破。可见吃奶的劲儿真是不容小觑啊！
第二三天，咪咪开始涨起来了。很疼，却吸不出来。小葡萄吃不着，急得死哭死哭的，还是只能加奶粉。一喝奶粉就睡得超好，汗！
尝试着把之前备的吸奶器拿出来用，居然不知道怎么用！后来还是请教一个好朋友才稍微掌握了点技巧。还是不熟练，吸不出多少奶来。问医生，人说，乳腺不通，得做个乳腺疏通。只能做了，250一次呢，现在听说都300多了，我琢磨着哪一天干不下去了这个行当倒是可以哈。哈哈……关于吸奶器如何选择，请在我公众号历史消息里找《待产清单之吸奶器如何选择》，泣血经验！
先推来了一台机器，按摩。刚开始痛得不得了啊！特别难受！都忍不住叫喊。大概是按摩了二三十分钟之后来了两个护士，一左一右，拿着我们准备好的已消毒的奶瓶手动挤奶。她们动作极其“潇洒自如”，我痛得要哇哇叫了。挤出来多少也忘记了，反正不是太多。但人家说了一句话让我印象深刻，她们说：你再过几天肯定奶多得不得了。瞬间，我信心爆棚，哈哈。
做了乳腺疏通，感觉非常舒服，也不疼，异常地放松，感觉热乎乎的。这好不容易挤出来的初乳，一点也没有浪费，全给小葡萄喝了。奶确实在慢慢增多，出院之后，还差一顿的样子。泡奶粉极其麻烦，完全比不上母乳方便卫生。就想，怎么才能让奶多起来？
于是，又开始了半夜他们爷俩睡得呼啦呼啦我却拿着小手机在黑暗中查资料学习。期间，又被咬破了，痛得都要哭了。没处理，过几天居然自愈了。
在妇幼听过一节母乳喂养的课，护士教我们右手C型来把握喂奶，可是发现这个姿势对我来说一点也不好用。葡萄外婆说，哪有这样的喂奶的，以前我们喂奶都是食指中指把一夹，想怎么吸怎么吸。葡萄小姨也这么说。我试了试，果然很好使。咪咪大的人C型喂奶真的不好使，这是我个人经验哈。还有，喂奶时，宝宝要把乳晕都含在嘴里才吸得出来，这个很重要。
看了大量的帖子，妈妈们为了全母乳喂养真是“无所不用其极”，真的是很辛苦。吸取了她们的经验，明白了奶是越吸越多的，于是我制定了以下几条催奶措施：
1、每次喂奶都先亲喂，一边各吃15分钟，如吃不饱就加奶粉。之后再用热毛巾敷咪咪，各敷10-15分钟，敷完之后简单按摩一下，再用吸奶器各吸15-20分钟。不管白天还是黑夜，我都在亲喂之后再用吸奶器吸。半夜就不用热毛巾敷和按摩了，实在扛不住。忘不了那些个半夜起来吸奶的日子，真真是累啊，现在想想都觉得自己伟大。坚持下来的原因只有一个，我一定要全母乳喂养，而且我相信自己一定可以。当时也不知道哪儿来的决心和勇气。
2、加强营养，增加汤汤水水的摄入：鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤（催奶效果不错）、猪蹄汤、猪肝汤、酒酿蛋花汤（这个汤不宜多吃，里面毕竟是含酒精的，在我知道前已经吃了很多了，555……）天天不断，每顿一大碗。这里有个事必须提醒一下，喝汤之前一定要用撇油勺（淘宝有卖，别问我链接，自己搜吧）撇掉油，这样就不至于长太肥。我当时一心想着一定要全母乳全母乳，其他什么都没顾。狂吃狂吃，结果就长了现在这样。5555……
3、保持良好的睡眠和心情，这点很重要。很多妈妈在和婆婆吵一架之后就回奶了。还有，我想说，放弃隔阂，不要搞对立，多些理解，跟婆婆关系好对咱们好处多多。想清楚了这点，很多事情迎刃而解。
4、五红汤：花生、红枣、红豆、桂圆、枸杞适量，放水炖，熬得食材都烂烂的，当水和汤来喝。这个方法是我从网上看来的，也不知道是不是真的起作用还是咋滴，喝了几天这个五红汤，奶多了起来，也不知道是不是巧合。
加上前面那些措施之后，产后十五天左右奶就吃不完了。小葡萄一吃奶另外一边就漏得一塌糊涂，甚是尴尬，临时急急忙忙在网上买了小白熊的储奶袋，把奶存起来，以备不时之需。如果想上班之后还能继续母乳，把宝宝喂饱之后千万不要偷懒，把多余的奶吸出来，冷冻起来，只有这样才能保持奶量。一旦偷懒不吸，产量和宝宝的需要量保持供需平衡之后，上班之后由于压力大产量都会减少，宝宝就不够吃了，再追奶就很难很难。我的经历就是这样，那叫一个惨痛。
冷藏和冷冻奶有几个需要注意的：冷冻奶要在吸出来24小时内就开始冷冻，冷冻奶可以保存六个月。同一温度下相隔不超过24小时吸的奶可以倒在一起存，超过24小时的就算了。还有，冷藏奶不要超过48小时，超过就倒掉吧。有很多人说可以冷藏八天，我是不敢。当初，这些小细节让我纠结了很久，查了很多资料才总结出来。这些在小葡萄身上都实验过，一点问题也没有，除非你家冰箱不行。
最后总结一下我全母乳喂养的秘诀：多吸，保持好的心情和睡眠，多喝汤汤水水，还有信心很重要。相信你，一定也可以。
