飞利浦新安怡母乳喂养大本营:产后奶水不够怎么办-一宝母婴网

母乳是妈妈们给予宝宝最初最健康的礼物，也是其他任何食物所无法替代的，新生宝宝们的身体抵抗力差，需要母乳来增强免疫力，但是一些新妈妈们却有了产后母乳不足的困扰。产后母乳不足怎么办？新安怡今天来为宝妈们支几招。

第一招频繁有效的吸吮

宝宝出生以后，妈妈们要经常让宝宝吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁，来促进妈妈脑垂体分泌更多的泌乳素，进而使产生更多乳汁。宝宝频繁有效的吸吮，是下奶的最好方法。尤其是产后的头几天，虽然看上去奶量不多，但妈妈泌乳的反射十分强烈，而且乳汁中的抗体等物质含量最高，初乳对宝宝今后几个月的健康成长至关重要。一般情况，妈妈们应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。

第二招适当按摩

适当地按摩可以帮助乳汁的分泌，按摩的方式有很多种，这边新安怡为妈妈们简单介绍一下其中几种：用干净的毛巾蘸些温开水，由中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，然后进行按摩：环形按摩——双手置于的上、下方，以环形方向按摩整个；螺旋形按摩——手托住，另一手食指和中指以螺旋形向方向按摩；指压式按摩——双手张开置于两侧，由向挤压

第三招选对“神器”

“工欲善其事必先利其器。”新安怡也为宝妈们准备了帮助下奶的“神器”——飞利浦新安怡自然原生系列单边电动吸乳器。采用全新花瓣按摩垫为硅胶材质，十分柔软，让妈妈不会感受到不适，而且可以更好地模仿宝宝的吮吸，轻柔按摩乳晕，更有助于妈妈的乳汁分泌，让吸乳过程更加舒适自然。另外，这款吸乳器经过精心设计，让妈妈们在吸乳时，身体不必前倾，舒服的坐姿，使身体放松，从而更容易分泌乳汁，增加乳量，让妈妈们感到更舒适。

第四招宝妈的自我调理

注意饮食：妈妈所摄取的食物种类，会直接影响到乳汁的分泌与质量，哺乳期间宝妈们要特别注意加强营养。新妈妈也可以吃一些促进下奶的汤，如鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤、乌鸡汤、山药炖母鸡等。哺乳期妈妈们还要特别注意钙质与铁质的吸收，可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中。宝妈们在食补时特别注意，如因乳道不通，过量补充营养造成乳腺分泌过量，要注意及时疏通。

调节情绪：妈妈们心情焦躁的话也会影响乳汁分泌，所以保持心情愉快，不要焦躁也很重要。妈妈在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。因此，哺乳期间的妈妈们要特别注意调节自己的情绪。

保持休息：妈妈们也需要保证充足的休息调理好身体，注意休息和睡眠、不要过度疲劳。保证充足的休息，保持良好的生活状态。