生产日记 整个过程就是狂飙内心戏!@7斤半肉宝顺产实录

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桃娘说
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桃娘开公众号的第一篇就是自己的顺产日记,当时的念头就是想要把从前很少人公开分享的经历告诉准妈妈们。让这件世界上最痛的事,不再是年轻妈妈们未知的恐惧,只有正面了解它,才能做到最充分的准备,用最放松的心态去迎接我们珍贵的宝贝。


文 / 若远妈



生产医院:上海仁济医院
预产期:2015.7.28
出生日期:2015.8.4
怀孕前体重:108斤
生产时体重:126斤
宝宝的体重:3840g
生完后体重:112斤

若远小朋友两个多月了,鲜活的新生命带给人的冲击真是始料未及,小小的他已经认识妈妈,会对我咯咯的笑,咿咿呀呀的说着火星文,用执着的目光追随我来回走动的身影。现在让我在回忆变的缥缈模糊前写下一点文字以便日后回答他“我是从哪里来的”,希望也能让好奇疑惑顺产咋回事的准妈妈们先预习下可能会发生的事儿。

宝宝,我们在等你哦
我的预产期是7月28号,一年中最燠热的时节,进入七月后的心情就如同天气一般火热,BIG DAY分分钟就要到来,待产包早早整理好放在家中显眼处时刻准备拎包走人。可是日子一天天过去,在三十八周产检得知半入盆后,我即没有破水、见红,肚子也完全没有要疼的意思。每日一早家里人的问候语便是“有动静伐?”,答:“没有”“没有”……“还没有!”,我打开微信便是各路问候,老公也是每天都被充满关心的同事问“老婆生了没?”,这样压力山大的状态一直持续了三周,期间在准爸准外公准外婆的陪伴下日日雷打不动的顶着三十七八度的高温散步n回,摸着肚子不断和宝宝做精神交流,带着“也许是最近几个月最后一次看剧”的心情刷连续剧,翻翻自己的育儿小笔记抱佛脚,就酱紫等啊等,等到了40周+6这天被医生要求办理住院手续待产。

8月3号一整天都在各项检查中度过,抽血、胎心监护、B超显示一切正常,胎盘还未老化,之前两周查出的脐带绕颈也自己好了,宝宝估重七斤。医生表示4号一早帮我催产,如果破水后羊水浑浊的话就拉出去剖腹。由于一直怀有自然顺产的信念,我抱着肚子念叨了一天“宝宝,别淡定了快出来吧,外面有好多好吃的好玩的,爸爸妈妈都想见你捏blabla”。同房左右两床的姑娘一个是来保胎要绝对卧床,另一个刚剖完正虚弱着,与之形成鲜明对比的我则是一想到第二天是个大日子就激动不已。

宝宝要来了,ta发信号了!
幸运的是宝宝回应了我的祈祷,4号凌晨3点多,醒来时感觉有些轻微的腹痛,不禁一阵喜悦的战栗,难道终于开始了?!看论坛上的妈妈们说早期的宫缩感觉和痛经差不多,鉴于我十几年来从不痛经对此也不好判断,只好摒气凝神继续等待,同时打开手机记录每次疼痛的间隔和时长。在几次十分钟间隔的规律腹痛后,我断定这次是真的要拉开生娃的序幕了,心中狂喜各种high。叫醒陪夜的老公一阵拥抱后,我继续作记录,之后的宫缩间隔逐渐缩短,到早上8点医生上班时已经是五六分钟一次。

到检查室做内检,医生很生猛地捣鼓了几下,感觉翻江倒海很不舒服,低头一看已经流了一床血,原来这就是传说的见红,医生说“开一指了可以进待产室”,我衣衫不整地从自己的血泊中爬起来,抖擞精神跳下床,这些天来等的就是医生这句话,看来今天有希望见到期盼已久的娃了!回到病房开始收拾东西,得知老公去买早饭了,立马连环call把他召唤回来庄严宣布“我要生了!”


整完东西我拎起包就往待产室跑,大步流星步伐矫健得爸妈都赶不上。到了待产室门口有点傻眼,原本想住单间可以让老公陪产,没想到突发情况是这几天单间都在装修啊,摔!失去了老公在身边精神支持后,我一时觉得打击有点大,加上此时一个满脸痛苦的孕妇mm走过来说她在里面待了两天两夜还只开了三指,受不了想剖了。可是事已至此也只能勇敢,我抹着眼泪和大家挥手告别,背着小包独自进了屋。


待产就是默默熬着开指的疼痛
进待产室需要带的东西不多,只需要充满电的手机、耳机、吃的喝的、餐巾纸一大包、产褥垫五片、产妇卫生巾一片、尿不湿一片,其他东西交给家人保管,他们都搬着小板凳在门口等消息。待产包吃喝方面选自己喜欢即可,我拿了阿华田和pocky,高热量味道好。此时待产室已经有七八个人了,不同于我想象中的鬼哭狼嚎,房间里非常安静,大家都默默的躺着。其实这时很明智的做法,因为吃不消大喊大叫不仅浪费体力还会影响其他产妇休息和医生工作。于是我也躺下开始听音乐发微信,这时的痛苦并不强烈,宫缩来时闭目养神,间隔时可以吃喝玩打发时间。


九点多时检查开了两指,时值暑假医院里有很多实习生,他们会很热心的轮流帮我检查开了多少,可惜之后的进度便停滞不前。吃了中饭后痛苦开始强烈了,有点坐立不安,宫缩间隔缩短到三分钟左右,手机也玩不成了,悠扬的古典乐一听就烦。于是我开始尝试据说很好用的拉玛泽呼吸法,这个是我和老公一起去上孕妇学校学的,对于在生产的每个阶段怎么呼吸,怎么调整自己的身体状态都有很详细的介绍。可惜那时我没有认真听讲,回家后也疏于练习,原本想着到时候让老公帮喊口令只要跟着做就行,现下如意算盘落空了。一阵苦苦回忆后,我总算想起来有一个“吸二三四,呼二三四”的节奏,就按照那个频率呼气吐气调整呼吸。做了一阵子感觉还是有一定帮助,至少不会老控制不住地拉扯头发拧床单,可以把注意力从疼痛中分散些出来。


期间医生还不时鼓励我们起来走走,说是可以加快产程,于是抖抖嗦嗦地来回走了几步,一不小心踱步到了产房门口,居然门还开着能清楚看到有个产妇正在用力生,宝宝的头也隐约可见,这画面看着都觉得疼啊!为了给自己留一点勇气,我立马掉头往回走。


下午又喝了一大碗红豆汤,还把带来的四罐阿华田都喝完了,到三点时疼痛越来越难以忍受,医生一检查开了三指,说:“你去产房吧,等会疼的再厉害床都爬不上去了。” ,于是我乖乖过去躺好。产床躺着实在别扭,头低脚高,两腿要分的很开踩在脚蹬上,头顶的灯光又亮的晃眼。一个好心的护士看我扭来扭去难受的很,告诉说可以侧着躺试试,我侧过身弓起背缩成一团,觉得稍微好了些。这时宫缩间隔已经非常密集,几乎是上次过去刚喘口气,下一次又来了。当下能做的无非就是大开脑洞,想起书里看过一句话说“每一次宫缩都是妈妈对宝宝的紧紧拥抱”,便很想吐槽作者是上辈子折翼的天使。又尽情想象着宝宝扭着身体往外钻的样子,由于孕晚期每次B超都显示宝宝的头偏大,想来他的大头在黑暗的通道里横冲直撞勇往直前,应该比我更辛苦吧。


生啦!

每一分一秒的时间都是煎熬,幸好开指顺利,医生不断告诉我五指了。。。七指了。。。十指了!头顶一个声音响起,告诉我他们四点下班,但是为了等我生完,今天加班晚点走,现在可以向下用力了。


于是我怀着不想拖堂的愧疚心情屏住一口气,抓紧扶手,咬紧牙关在宫缩开始时用力。似乎拼尽全力时痛苦反而能减轻一些,换气时这痛又排山倒海般的袭来,医生指导我一口气尽量摒长一些,嘴闭紧不要喊,手脚同时发力。此时我想着自己的样子一定面目狰狞,形象尽毁,幸亏家人不用瞧见。又想到宝宝的长相终于要揭晓了,会不会像我一样有短短胖胖的手指,感慨之际不禁留下几滴热泪。在产房里边生边啜泣实在是略尴尬,于是我赶快伸手抹了一把泪,不料想医生对身边人说:“你看她用力用的多好,一边擦汗小孩的头一边在出来。”虽然被误会了不过心里还是很安慰,至少我get到生孩子这项技能了嘛!期间医生还告诉我要侧切了,虽然能听到肉被剪子划开时的声音(细思极恐),疼痛感却很快被强大的宫缩覆盖了。


在一段冗长混乱的内心戏之后,突然觉得肚子一下被掏空了,旋即听到一声清脆的啼哭,医生宣布“16点38分生,弟弟,3840g”,“儿子好呀从此我就是家里唯一的小公主了”和“这么重呀要是再多吃点恐怕要生不出来了呢”是首先冒出来的两个念头。片刻后他被举到我面前“给妈妈看看”,还没等我这个五百度近视伸手摸眼镜想看个清楚,他又被贴上来“和妈妈亲亲”,当触到那个温暖柔软的小肉团时,内心仿佛被一根羽毛轻轻抚过,之前波涛汹涌的剧痛已是前世烟云。



宝贝,

Nice to Meet You!



若远妈
絮叨了这么多,有耐心看到此处的话,以下是有料的干货分享!
1
我反复check十次以上的待产包清单
身份证 医保卡 小卡 押金 手机 充电器 耳机 献血证 身份证复印件2张 老公身份证复印件2张 矿泉水 零食 饮料 弯头吸管 餐巾纸 产褥垫10片 产妇卫生巾2包 一次性马桶垫 尿不湿 湿纸巾 护脐带 包巾 止痛喷雾 小毛巾2条 口水巾 小脸盆3个 保鲜袋 出院衣服 衣架 免洗头喷雾 宝宝出院衣服 小帽子 小袜子 保护霜 宝宝指甲钳 密封夹 一次性杯子 超长夜用卫生巾 牙膏 牙刷 肥皂 毛巾 梳子 乳液 筷子 汤勺 漱口液 保温杯 拖鞋 一次性内裤 微波炉饭盒

2
待产包的准备和临产征兆
在怀孕八个月时准备好待产包,告知家人都有哪些东西、什么情况下用,以及什么情况下要去医院、去医院的方式和路线、如何办理住院手续等等。

临产的三大征兆是破水、见红和规律宫缩。其中破水是需要立刻平躺,马上去医院的,少量见红或者宫缩间隔长的话可以不用那么着急,去早了医院还不一定收,继续在家观察几个小时洗个澡吃个饭再去。另外如果胎动异常,过多或过少的话都需要马上就医。

3
有关...“用力”
宫口全开前千万不要用力,不要用力,不要用力!重要的事说三遍!静心休息保存实力即可,过早用力不仅非常消耗体力,宝宝和宫颈的反复撞击摩擦还会对宫颈造成严重创伤,对后面的产程也会有增加困难。

4
孕期体重管理
这点很重要,包括饮食和运动两方面。如果怀孕增重三四十斤的话容易胎儿过大不易顺产,对自己的产后恢复也大大增加困难。我自己孕期增加18斤,生完立减14斤,产后一周恢复孕前体重。饮食方面完全不需要一个人吃两个人的饭,热量摄入比孕前增加10%就够了,严格控制荤菜和水果的摄入,水果吃多了还容易妊娠期糖尿病也是很麻烦的。并且做到每天适当运动,瑜伽和散步都是很好的,力所能及的家务活动也可以做。

5
学习拉玛泽呼吸法
当初听说用了以后可以把产程从平均十几个小时缩短到六七个小时才决定学的,我的实际感受是对于调整自己的情绪,帮助放松也有帮助。最好是在孕期听一次讲座或者报名孕妇学校,这个呼吸法在宫缩潜伏期、活跃期和生产时都有不同的方法,或者网上搜教学视频也可以,需要学习后回家多练习几次熟练掌握,否则临上阵时一紧张呼吸节奏就全乱了。

6
储备育儿知识
宝宝出生后能看书的时间就很有限了,月子里也不适合过度用眼。最好在孕期就多学习一些,方法论推荐西尔斯的亲密育儿,护理方面推荐崔玉涛,母乳喂养推荐宝宝树的母乳喂养大本营,关于一些优质的微信公众平台也能收获多多。

7
对顺产有信心
精神因素是非常关键的,要知道“女子本弱,为母则强”。除非羊水浑浊、胎位不正、脐带绕颈多圈等医学原因,绝大多数产妇都可以自己生,不要被电视剧里杀猪似的嚎叫吓怕了。其实没有那么夸张,虽然很痛还是在可承受范围内的。认真听医生指挥,良好的配合会让过程顺利的多,关于怎么呼吸怎么用力都会有人指导。

想顺产又非常怕痛的话可以考虑打无痛分娩,当然不会完全无痛但可以极大的降低痛苦,但据说产程会相对长一些。无痛是开三指以后才可以用的 ,如果开指过快话会来不及打。另外记得问清楚自己打算分娩的医院是否提供,像我生产的三甲医院就没有。


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