最近几天，相信妈妈们应该关注过这则新闻：住在汉口的李女士经过剖宫产生下一个女儿，几天后全家欢欢喜喜的回到了家，这就开始准备坐月子了。
好不容易等到卸货的这一天，终于到了妈妈和婆婆大显身手的时候了，真是两人齐上阵，轮流照顾李女士坐月子。
在两个老人看来“一定要好好坐月子，不能下床、不能洗澡、不能吹风，否则会落下一辈子的病根”。
妈妈和婆婆都是过来人，经验之谈肯定没错，而且自己也是刚经历了剖宫产身体比较虚弱，所以李女士就听从了老人的劝说，在月子里每天都是卧床静养，连吃饭都是给端到床上。
为了给李女士下奶补身体，母亲和婆婆每天都变着花样给她做饭炖汤，鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤……每天都不重样。
这样的好妈妈好婆婆是不是打着灯笼都难找呢
可是万万没有想到！
李女士竟然得了”肺栓塞“！
在月子期间，李女士的左腿出现了异常，起初左腿出现肿胀现象她没有太在意，可是过了几天左腿竟然整整粗了一圈！而且出现发热疼痛等不适的症状，家人赶紧将她送到医院就诊。检查发现，她的左下肢有三根主要静脉长了血栓，并且已经有肺栓塞的迹象。还好发现的还算及时，否则就会有生命危险。
我的天哪
这可真是太可怕了
坐月子静养都能养出病来
真是不看不知道，原来孕产妇是下肢深静脉血栓的高危人群，主要由于妊娠期女性血液处于高凝状态，在产后也会持续一段时间。
像李女士这样产后20多天卧床不动，再加上每天吃这么多高脂肪食物，容易导致血液黏稠，更容易增加患下肢深静脉血栓的风险。血栓一旦形成，就会随着血液到处游走，如果堵住肺动脉就会引起致命的肺栓塞，严重危及生命。
难道听老人言也有错吗？静养对于刚刚生产完的产妇来说确实是头等大事，但是静养可不等于月子期间要一直躺在床上不动哦，适当的运动可是非常必要的，其实在产后第二天产妇就可以下床走动了呢，适当的活动还有助于产后恢复呢~
那么月子期间又不能天天卧床，到底应该如何科学地坐月子呢？
01
适当活动
正如上文所说，产后静养并不意味着每天都要在床上躺着不动，适当合理的走动还是很有必要滴~
顺产的产妇在产后6～12个小时就可以下地活动了，如上厕所、倒水、轻轻走动等比较轻微的动作；
剖宫产的产妇就需要推迟活动时间，术后6小时后，可以做一些侧卧、翻身的简单动作；术后第2~3天可适当下床活动；伤口不感疼痛时，还可以尝试做一些产后健身操哦。
不过无论是顺产还是剖宫产，都要避免进行剧烈运动，长时间或者用力的弯腰活动，都容易引发子宫脱垂和出血。
02
保持愉悦的心情
女性在生产过后由于精神比较脆弱、抚养宝宝的压力也随之而来，所以很容易出现产后抑郁的现象。这种时候家中一定要保持愉悦、欢乐的气氛，丈夫需要多关心、体谅妻子，多给予帮助和支持。
03
饮食营养均衡
生产之后很多人为了尽快下奶，会进食很多大鱼大肉之类的高蛋白食物，虽然妈妈在产后身体很虚弱需要补充营养，但是大量高蛋白的补充会增加肺栓塞的风险。
所以月子期间在饮食上要注意营养均衡，可以多吃一些清淡的蔬菜，高蛋白食物也要适量补充哦~
04
杜绝性生活
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。
产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。所以为了妈妈的身体健康，爸爸还是要多忍耐一下的哦~
05
注意子宫恢复情况
产后要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
每个人的精力和经验毕竟有限
坐月子也是要讲求方式方法的
此时如果能够有专业人士指导产妇和宝宝的护理就是再好不过了
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