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鸡蛋富含宝宝生长发育所需的高蛋白，因此给宝宝吃鸡蛋要多多益善
众所周知，鸡蛋中的蛋白富含人体所需的蛋白质，特别适合给生长发育迅速的宝宝食用。因此，很多妈妈每天给宝宝喂食大量的鸡蛋和蛋类制品，认为宝宝吃得越多就会越健康。
其实，鸡蛋并不是吃得越多就越好的。宝宝的消化系统还未发育成熟，1周岁的宝宝每天吃3个鸡蛋就不易消化了。另外，进食过多的鸡蛋还会加重肾负担，引起蛋白质中毒、胀闷、四肢无力等不适。
因此，1岁半至2岁的宝宝隔日吃1个鸡蛋就可以了，2岁以上的宝宝每天可以吃1个鸡蛋。
宝宝断奶后最好喝鲜奶,因为鲜奶最新鲜、最有营养,比配方奶好。
虽然乳品是宝宝生长发育摄取优质蛋白质的最佳来源之一，断奶后每天还应给宝宝安排喝奶，但给3岁以下宝宝喝鲜奶并不是一个明智之举。
目前市场上的鲜奶大多主要以牛奶为主，而牛奶中的蛋白质分子很大，这种蛋白质不容易被肠道吸收，而且，牛奶中的磷含量太高，会直接影响钙在肠道的吸收，容易导致缺钙。另外，有些宝宝喝了鲜奶以后会发生肠道过敏反应，从而引起腹泻。
配方奶在营养上最接近母乳，其中又添加了宝宝生长发育最需要的各种营养成分。因此，宝宝断奶后，应按照其年龄段选择营养均衡、易吸收的配方奶。最好不要给宝宝喝鲜奶。
饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝点水,有助于宝宝消化。
无论是饭前或是饭后，喝水都是 不符合健康原则的。如果此时给宝宝喝水，就会将消化液稀释，减弱消化液的活力，特别是消化功能还未发育完善的宝宝，很容易导致胃肠器官消化能力下降。
所以不要在饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝水。如果宝宝确实口渴，可以先喝一些白开水或热汤，但最好间隔30分钟，再让宝宝吃饭，以免喝水影响胃的消化能力。
要想给宝宝补充足够的维生素和矿物质就必须吃蔬菜。
其实有些宝宝不吃蔬菜却依然很健康，这是因为宝宝们很喜欢吃水果。在孩子尚未接受蔬菜的味道，水果就是很好的营养替代品；宝宝不吃胡萝卜，可用杏或哈蜜瓜代替；宝宝不吃菠菜，可用草莓或橙子来满足宝宝对叶酸的需要；宝宝不吃马铃薯，可用香蕉代替；宝宝不吃甘蓝，可用柑桔类水果来满足宝宝对维生素C的需求。
但是妈妈们需要注意的是，无论如何水果和蔬菜是不可相互代替的。在宝宝完全接受蔬菜的过渡期尚可用水果代替一下，但是妈妈们也不要忘记给宝宝提供蔬菜，让他逐渐接受并喜欢蔬菜。
宝宝多吃红肉可预防贫血。
红肉含有易吸收的铁，宝宝适当吃一点是有好处的，但是并不是说宝宝预防贫血就一定要吃红肉。一般来说肉类相对较硬，对于小宝宝来说咀嚼困难。而谷类食品和面包、干果、菠菜、蜂蜜、大豆、鸡蛋、鱼以及家禽肉等均能满足宝宝身体对各种矿物质的需求。
要想强健骨骼，牛奶是唯一的营养品。
牛奶的确含钙丰富，却并不是强健骨骼的唯一营养品。宝宝如果不喝牛奶或是对牛奶过敏，他可以从其他食物中获取足够多的钙质来供骨骼的生长发育。常见的补钙食物有：酸奶、奶酪、豆浆、甘蓝、豆腐、深色蔬菜以及添加钙的百分之百纯果汁。
妈妈们都希望让宝宝吸收足够多的营养，让宝宝更加健康成长。但是要让宝宝吃的正确才能吸收成长所需的营养!
