骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨组成。
左右耻骨在骨盆前方连接，形成耻骨联合，其间有纤维软骨，上下附于有耻骨韧带。
妊娠情况下若耻骨间宽度在9毫米以下，属于正常范围，通常没有症状，即便有症状也不太明显。
到了孕晚期，不断增大的胎儿压迫耻骨，使耻骨难以承受沉重的负担，从而导致耻骨分离，一旦耻骨之间的距离超过10毫米，就属于耻骨联合过度分离，骨盆韧带过度松弛，骨盆就变得不稳定，孕妈妈坐、立或卧床翻身均困难。
若耻骨间隙能插进指尖，说明耻骨联合分离，这种情况多发生在孕9~10周。
一般而言，耻骨联合分离所造成的疼痛大部分在产后几周内会明显改善。
下面这些方法可以帮助减轻这种结构变化所带来的不适。
