幼师/家长看过来:孩子不爱午睡有妙招!



顽皮好动的孩子往往精力充沛,所以,不愿意在作息时间睡午觉。这种现象在幼儿园里很常见,不管什么年龄班级都有这种情况。对于这样的孩子,幼师和家长们该如何应对呢?



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1、寝室环境不可太花哨


孩子突然换了一个环境睡觉,容易被环境中花哨的布置所吸引,情绪处于兴奋状态中,所以无法正常入睡,此时应注意孩子们寝室环境的安静与温馨。


2、睡前不要剧烈运动


睡前大量运动会造成孩子的神经系统高度兴奋、难以平定,此时应注意让孩子在睡觉之前处于一种安静、平和的精神状态之中。散步是一个不错的方法。


3、创造良好的睡眠气氛


一个好的睡眠气氛对孩子来说也是非常重要的,此时应注意拉上窗帘,避免强光,放些轻柔音乐或讲睡眠故事,这样会更加有利于孩子快速的入睡。




4、耐心和孩子沟通


当孩子对幼儿园的环境感到陌生,没有安全感从而无法入睡时,幼师可以耐心地和孩子沟通,让孩子放松下来,慢慢入睡。


5、睡前不要训斥孩子


睡前训斥孩子容易造成孩子情绪压抑。从而影响入睡的质量,此时忌讳睡前不大声训斥孩子,也不要不要给孩子讲可怕的故事和看恐怖的影视片、图书等。


6、睡前适当夸奖孩子的优点


在孩子睡觉之前释放的夸奖下孩子的优点与进步,不仅有益于孩子自信与自尊的建立,而且会让孩子轻松愉快地进入梦乡。



7、家长与老师积极配合


家长应及时跟幼儿园的老师进行沟通,请老师在孩子们午睡前,坐在他们的床边,像妈妈一样的给他们讲故事,慢慢的孩子就会全身放松,在其他孩子已经入睡的环境下,也会受到感染,很快进入梦乡。


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