大家好，我是Daisy妈妈，家里有一对双胞胎Jacob & Elijah。我目前居住在美国，也是在那里生的他们。第一次当妈妈就发现自己怀了双胞胎真是既兴奋又紧张。所以我特地报了医院的一些育儿班准备迎接这两个宝宝。然而实践的时候还是手忙脚乱，甚至可以说一塌糊涂。就比如说喂母奶吧，这边美国的哺乳师说最好两个一起喂，奶才会够两个宝宝，可我两只手根本不行（连垫枕头都觉得累）。
当我上网搜索如何母乳喂养双胞胎的时候资料真是少得可怜，尤其是中文的。后来我加入了脸书上的一些关于双胞胎喂养专业群，真的是帮了我很多忙，从母乳喂养到断夜奶等等都是有专门针对双胞胎的科学方法。所以这篇文章的主要目的也是想把这些“神器”加小窍门介绍给家有双胞胎的新手妈妈们。
双胞胎母乳喂养还是奶粉喂养？
我在美国哺乳师的教育下选择了母乳喂养我的宝宝。
好处我就不用多说了，Esther妈咪的文章里都提到过。生下宝宝后的那12个小时是非常重要的，我也是宝宝一出生就放在了我的身上skin to skin，产后2个小时就让孩子吮吸我的奶头。可能是因为早产的缘故，感觉宝宝根本没有力气吸。相信这是很多双胞胎妈妈都会遇到的问题——早产！
我们家宝宝早产了一个多月，因为各项指标正常，所以没有放在保温箱里面多久就和我待在一个房间了。然而很多双胞胎妈妈面临孩子一出生就要放进保温箱的处境。不用担心，美国这边还是会尽量让妈妈和宝宝skin to skin的，只要妈妈消过毒就可以（所以洗澡真的是很重要！）妈妈也可以把自己的初乳挤出来，让护士喂给宝宝。等宝宝各项指标都正常可以出院的时候再亲喂也是可以的。当然了，如果你选择奶粉喂养更适合你和你的宝宝也是完全可以的。
1.下面我来介绍几组喂养双胞胎的姿势
哺乳师发给我的图片是这一张，里面每一个姿势我都试过，我个人最常用的是第一个和第三个姿势。当然了，随着宝宝体重的增长，姿势肯定是要有变化的。
Front Cross（胸前交叉法）
这种姿势比较适合刚出生的宝宝，由于体型小，体重轻，不太会压到对方，家里有两个大枕头垫在宝宝的身下就可以了。但是之后宝宝体重上去了，如果没用专门的双胞胎哺乳枕的话妈妈会很辛苦，建议换成美式橄榄球斜侧式。
Football & Cradle (美式橄榄球法)
适合体型较长，体重较大的双胞胎新生儿。妈妈拖着宝宝的后脖子，两个宝宝朝同一个方向躺在哺乳枕头上。这个姿势有效的避免的宝宝们互相压到对方的不舒适感。
Double Football (双边美式橄榄球法）
顾名思义妈妈像抱住橄榄球一样夹住宝宝的身体，手拖着宝宝的后脑勺。这个姿势如果有哺乳枕头的帮忙会很轻松的，简直就是解放双手，也是我用的最多的一种哺乳姿势。
Upright latch (正前方哺乳法）
这个姿势很多双胞胎妈妈会用在孩子6个月以后会抬头使用，因为只需要一个枕头放在妈妈腿上，两个宝宝坐在上面一抬头就可以喝到妈妈的奶啦。对于小月龄的宝宝们，这个姿势非常适合喂夜奶。妈妈只需躺在床上（身后垫上枕头）或者找张舒服的沙发椅躺着，让老公（把他踹醒）把两个宝宝放在你的身上，妈妈只需托着宝宝的屁屁就可以轻松的喂夜奶啦！
2.哺乳辅助道具
所有这些喂养都离不开一个神器，也是我喂母奶的life saver。之前都不知道有这个东西，还是医院的一个医生推荐的：
双胞胎哺乳枕头
我用的是这一款，叫My best friend我觉得非常好用，真的是解放双手！你可以先把宝宝放在沙发上左边一个右边一个，然后套上你的哺乳枕，再把宝宝放上去，自己一个人也能轻松喂两个宝宝啦！宝宝两个月后我都是一个人在家带孩子的（默默哭三秒钟）虽然辛苦，但是从中学到了一些育儿知识也希望在这里可以与大家分享。
另外还有一款在美国很红的双胞胎哺乳枕叫Twin Z Pillow
无论是母乳喂养还是奶粉喂养都是很方便的带娃神器啊！这款价格会比My best friend贵一倍（99美金）。虽然并不便宜，但是节省下来的时间与力气是金钱无法比的啊，而且双胞胎哺乳枕的支撑性非常强，大大减少了我的腰痛。
放上一张我自己用哺乳枕的照片（这是坐月子的时候妈妈帮我拍的，请原谅我在看iPad...）
之前提到平坦或者凹陷的妈咪，你们的神器来啦nipple shield （保护罩），我刚开始喂母乳的时候其中一个就是平坦型，宝宝特别难吸奶，后来医生给了我两个保护罩，有了它，再也不不用担心宝宝含不住我的了。而且戴了这个保护罩可以防止宝宝咬破你的，我身边很多妈妈都有用。就是每次用之前和使用完之后都需要用清水和肥皂清洗哦。
3. 双边喂养的好处
说到这里肯定会有不少小伙伴问我，为什么要两个宝宝一起喂？多累啊，一个一个喂就好啦。是的，双胞胎是可以一个一个单独喂养，我偶尔也会这样。特别是对于早产儿，吸奶力气还不够需要一段时间学习，可以一个一个来喂，等宝宝吮吸能力够强了再一起喂。我想分享一下 Tandembreastfeeding（同时喂养）的好处，看完之后也许会给你一些新的想法决定是否要同时喂养你的双胞胎：
帮助增加奶量
两个宝宝同时吮吸奶头有助于刺激大脑让母乳量快速增长，这和双边泵奶是同一个原理）
节约时间，妈妈获得更多休息时间
新生儿需要2-3小时就喂一次，刚喂好宝宝A，没多久宝宝B就饿了，循环如此妈妈一个人肯定吃不消，就算是一家子也吃不消啊！
节约人力，宝宝也能同时喝到奶
两个宝宝同时饿的话，万一家里没人帮忙，自己一个人也可以搞定。
当然啦，如果你家里帮忙的人够多，你也可以让他们帮你用奶瓶喂母乳或者奶粉，妈妈怎么舒服怎么来！我个人觉得亲喂的亲密感是奶瓶无法替代的，而且客观事实告诉我，我爸妈不会来美国帮我带孩子，所以只好自己带！
小结：谢谢大家有耐心读完我的这篇文章，写这个文章的最初目的就是想借着我自己的喂奶的一些经验鼓励各位双胞胎妈咪们。一开始我也很纠结，因为我的奶不够两个孩子喝。在专业医生以及哺乳师的指导下，我终于可以同时喂两个宝宝，而且一直喂到了1岁多。所以，无论是母乳喂养还是奶粉喂养，妈妈们不用太纠结，孩子健康，你健康喜乐才是最重要的。
Ｈappy mom happy family！
这是Daisy妈妈的第一篇公众号文章，很感谢你能耐心的读完（比心）。请同时也关注她的公众号，
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