炎炎夏日，坚持母乳喂养的妈妈们，如何做到健康喂养，科学育儿？针对妈妈们夏季母乳喂养，总结了以下10点问题，并给出了专业的回答。
1、夏天乳汁量变少，这是为什么呢？
专家答：产后，新妈妈在一段时间内尿量增加、出汗较多，再加上天气炎热，出汗量更是大大增加。同时由于夏天燥热，妈妈的胃口相对差一点，影响乳汁分泌量。
所以，哺乳期的妈妈们一定要注意补水，做到均衡膳食，多食营养丰富、易于消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证每日蛋白质的摄入量。可以在炎热的夏天多喝有营养的汤水，如鲫鱼汤。
2、夏季哺乳前应注意什么？
专家答：夏天温度高，妈妈容易出汗，在喂奶前，应洗净双手，用温湿毛巾擦拭和乳头，保持和乳头的干净；同时用手进行按摩，使乳腺充分扩张。
按摩手法可参考：如何通过按摩手法增加奶水
3、母乳喂养的宝宝，需要额外喝水吗？
专家答：6个月内，吃母乳的婴儿通常无需补充水。婴儿6个月后，可以将少量水倒在杯中喂他。对于纯母乳喂养的妈妈，乳汁中大约70%~80%都是水分，母乳中的水分是可以满足宝宝需求的，宝宝也就不用额外喝水了。
母乳含有大量水分，所以妈妈不用担心纯母乳喂养的宝宝会在炎热夏天会出现脱水问题。相反，过早地给宝宝喂水，不仅会影响宝宝的吃奶量，还会抑制宝宝的吮吸能力，使他们从妈妈主动吮吸的乳汁量减少，并间接导致母乳分泌量减少，对宝宝的成长是不利的。
但是在一些特殊情况下，还是需要给宝宝喂点水的。
1、出汗多不方便喂奶时 炎热的夏天，宝宝出汗比较多，而妈妈又不方便给宝宝喂奶时，适当地给宝宝喂一点白开水是十分必要的。
2、吐奶腹泻时 宝宝出现吐奶、腹泻等现象时，为避免发生脱水状况，需要给宝宝喂足量的水，同时应该根据医生建议合理补充含有电解质的口服补液盐。
3、生病发烧时 当宝宝生病发烧时，喂点白开水可以帮助宝宝带走体内多余的热量，有助于降温、退烧。
4、除了纯母乳喂养的宝宝，混合喂养的宝宝一定要适当地喂一些白开水。宝宝过了6个月之后，也要在两餐之间适量补充水分，这不仅对宝宝的健康成长有好处，也是对将来宝宝断奶十分有帮助的。
5、添加辅食后按需喂水，可随宝宝自己的意思决定是否需要喝水，也就是说若喂他不愿意喝的话那就算了，但如果宝宝的小便颜色黄浓，即表示宝宝身体缺水，需要妈妈及时补充水分了。
4、母乳冷藏多久比较合适？
专家答：在细菌容易滋生的夏天，挤出放在储奶袋里母乳易变质。有的妈妈奶水充足，宝宝总是吃不完，只能用吸奶器把剩下的奶吸出来。在储存母乳的时候，妈妈可以用冰箱冷藏，但最好不要放太久。
每次吸出的乳汁应分开保存标注时间，按时间先后温热后喂哺，复温后的乳汁不要再次冷藏。
母乳的保存时间如下：
室温15℃可保存24小时
室温19~22℃可保存10小时
室温25℃可保存6小时
冷藏0~4℃可保存8天
冷冻：单门冰箱14天
冷冻：双门冰箱3~4个月
如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。
5、夏天适合给宝宝断奶吗？
专家答：婴儿断奶不建议选择夏季，应首选春季和秋凉季节。夏季天气炎热，婴儿断奶容易导致婴儿患暑热综合征、肠道疾病。
6、妈妈洗澡或运动完能否立即喂奶？
专家答：无论是运动后或洗澡后，只要体温略高，体热蒸腾，乳汁会被热气所侵，这时候喂的“热乳”可能会伤害到宝宝，可能会引起宝宝喝奶后呕吐。
7、哺乳妈妈能喝冷饮吗？
专家答：哺乳期的母亲饮食不宜过凉，不过，偶尔吃些冷饮也是不会引起宝宝腹泻的，但如果大量食用过冷的食物则可能会造成母亲胃肠血管骤然收缩，引起胃肠功能紊乱，同时，过多食用凉的食物，也可能会对宝宝的胃肠功能产生一定的不良影响，如婴儿腹泻。
8、宝宝洗澡后能否马上喝奶？
专家答：关于洗澡后能否马上喝奶的问题，答案并不绝对，如果宝宝在洗澡时因为恐惧等原因而哭闹时，妈妈应该待宝宝平静后再给宝宝喂奶，以免宝宝呛奶。
如果宝宝在洗澡时没有哭闹，妈妈可以洗澡结束后温柔地抱宝宝几分钟，和宝宝说说话后再喂奶。原则上，在两次喂奶之间给宝宝洗澡是最佳的选择。
9、妈妈夏季的饮食要注意什么？
专家答：产后，新妈妈在一段时间内尿量增加、出汗较多，再加上天气炎热，出汗量更是大大增加，所以，新妈妈们要注意补充水分，以免出现脱水的现象。
其次，乳汁的分泌量离不开乳母摄入的营养，但夏季因天气比较炎热，人的胃口会相对差一点，为了保证乳汁的质量，正在哺乳期的妈妈们一定要注意均衡膳食，多食用营养丰富、易于消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
10、妈妈夏季漏奶该怎么解决？
专家答：很多产后的新妈妈都会遭遇到漏奶的尴尬，而夏天又是穿得比较单薄，稍有情况就暴露无遗了，把衣服搞得湿嗒嗒的。
如果妈妈漏奶不是很多，则无需特殊处理，只要及时用温水清洗，并用柔软的干毛巾擦拭干净即可。
对于奶水较多的妈妈，如果漏奶量较多或持续时间较长，此时妈妈要有意识地减少液体食物的摄入量，如催乳汤水的摄入量等，这样可以降低漏奶的程度。如果奶水少还出现严重的漏奶，可能是气血不足引起的，需要调理气血。
如果是上班族或者是经常需要外出的妈妈，可以使用防溢乳垫，当感觉胀时，就要先及时将乳汁吸出来。
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