婴幼儿喂养常见问题及应对方法

家长对宝宝发出的饥饿和饱足的信号要及时应答，宝宝饥饿时要及时喂食，吃饱了要停止喂食。婴儿早期就已明显具备根据能量需要调节进食量的能力。但是，家长的控制可以削弱宝宝对食量的自我调节能力，如果宝宝没有机会亲自经历、体验和感受自己的饱足感和饥饿感，可能会失去对进食量的自我控制能力。如果家长忽视宝宝自身的饥饿感和饱足感，过分施以外界对进食的鼓励或限制，将极大地减弱宝宝用饥饿和饱足的内部信号调节能量摄入的能力。这种能力的减弱或丧失将对宝宝的饮食行为产生长久的不良影响，明显的后果是导致过度进食和肥胖。

很多家长希望宝宝多吃些，如果吃少了，就想方设法要补上。其实，宝宝自身对饱和饿有一定的调节能力，如吃饱了常常会用手推开食物，不让喂或到别处玩等。父母看到这种情况就应停喂。如果不顾宝宝表现，一味给宝宝喂食，能够适应这种方式的宝宝，其饮食中枢阈值提高，往往体验不到饱的感觉，如果越吃越多，摄入的能量过剩，易造成肥胖。对于胃肠道不能适应的宝宝会引起厌食、挑食的行为。其实，宝宝吃饭好几天、差几天，这是宝宝机体自我调节的结果，父母应顺其自然。如果宝宝精神好，身高和体重增长正常，没有贫血，说明宝宝现在营养的摄入量已经够了。

宝宝吃饭没有食欲主要原因是吃的太勤，进食不规律。喂养不当是当前城市孩子存在的主要问题，因为家庭经济改善，市场上儿童食品供应增多，独生子女娇生惯养，家长缺乏喂养知识，让宝宝乱吃零食，乱给宝宝添加“营养食品”。一些高蛋白，高糖食品反而使宝宝食欲下降。

正常宝宝每隔3-4小时胃内容物会排空，血糖要下降，就会产生饥饿感，有想吃食物的欲望，如果饭前吃零食和糖果或进食太频繁，胃内总有东西，就要培养定时、按顿进食，饭前不吃零食或喝饮料的习惯，以免血糖升高（正常范围）影响食欲。

即使宝宝有几次进食不好也不要着急，不要恐吓或祈求宝宝进食，一顿不吃不必顾虑，也不要再用零食补充，宝宝下顿自然会吃了。