分娩前在家需要注意的事项,你知道哪些?-一宝母婴网

分娩前在家需要注意的事项

吃易消化的食物

准妈妈上了产床后，会消耗大量的体力和精力，所以分娩前给身体补充热量非常重要。尽量选择一些容易消化的食物，如排骨面条、牛奶、酸奶等，要吃好、吃饱，为分娩做好充分的热量储备，否则可能会因身体疲劳而引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。

彻彻底底地洗个澡

因为分娩时准妈妈会排出很多的汗，而且产后在身体恢复一段时间后才能进行洗澡，所以，准妈妈在分娩前要进行一次彻底的洗澡。但如果出现破水，则不宜洗澡。

打扫房间

因为准妈妈再次回家后，就是和小宝宝一起回来的，作为小宝宝出院接触的第一个新环境，在准妈妈出院之前，家人一定要打扫好家中的卫生。

感觉疲劳可坐下来休息

一般情况下，阵痛的规律是：间隔变短，每次持续时间延长。准妈妈在阵痛间隙，可坐下来听听音乐，放松一下身心。

记住分娩的流程

临产时，很多准妈妈会因为疼痛而感到紧张，这样就会带来很多不必要的痳烦，所以，准妈妈应该尽量冷静下来，仔细回忆分娩的流程。不紧张、不慌乱，打有准备的仗。

产程	特点	历经时间
1	从子宫规律收缩开始，子宫颈口逐渐从未开到开大到10厘米	初产妇一般需要11~12小时；经产妇要6~8小时
2	从子宫颈口开大10厘米即开全，到胎儿娩出	初产妇一般需要1~2小时；经产妇一般需要几分钟到1小时
3	胎儿娩出到胎盘完全排出	5~15分钟，不超过半小时

产妇想去卫生间怎么办？

准妈妈只要没有破水或大量出血，是可以去卫生间的。此外，当准妈妈有阵痛，但医生说宫颈口开得并不大，胎头位置较高时，是可以去卫生间的。但出现以下3种情况时不能去卫生间：

1、感到宫缩频繁，会阴部略膨出，可能是胎头已经进入阴道要生产的表现，不宜去卫生间。

2、有阵痛，医生说宫颈口位置较低，开得较大了，不宜去卫生间。

3、感觉到强烈的便意，是因为胎儿在阴道内刺激直肠，这时不宜去卫生间

想上厕所的话，可以在床上用便盆方便。

临近分娩要外出怎么办？

即使到了预产期，准妈妈也可能没有临产征兆，这时如果外出，一定要带着家人电话、医疗卡、医院地址、毛巾等必备品，一旦出现临产征兆，既可以及时到医院。

去医院之前必须做的事情

去医院前要修剪指甲，避免生产时划伤皮肤，也能避免产后母婴接触时划伤宝宝的皮肤。不要化妆，因为到医院后医生会根据准妈妈的脸色判断身体情况，进行初步检查。将身上的饰品摘除，如项链、戒指等。

再次检查住院所需的物品

住院前，准妈妈应该和家人一起检查住院所需的物品，因为分娩后最少需要住院3天，自己的生活必需品和宝宝出生后的用品要准备齐全，否则容易造成住院期间手忙脚乱。

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