第13篇推文
by 朵妈凌竹萱
个人成长、英语启蒙、亲子关系、带娃经验
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怀孕时看了很多育儿书，简直就是被洗脑了。坚信母乳是婴儿最好的食物，坚信自己有奶就一定会有。然而，有时信念并不能决定一切。往往越是着急、紧张，想要的越是得不到。而且每个人体质不一样。有的人是奶牛，有的人是草牛。稍有风吹草动，奶量就下降……一不注意就堵奶……
因为孕后期就有奶水，所以生产第一天晚上频繁喂奶还撑过去了。然而身体虚弱、休息不好，再加上不知道要喝水，第二天下午来回喂奶却喂不饱朵朵了。我很焦虑，姥姥不忍朵朵饿肚子，就加了奶粉。从此便开始了混合喂养。
从朵朵出生，我一直在追奶与吐奶中和朵朵不断磨合，尤其是月子里，简直是奶量刚刚增加就碰上猛长期，自信心频繁被打击。好在身体在不断恢复，在朵朵40天时实现了纯母乳喂养。
那应该如何追奶的？
1.信心与放松
虽说光有信心是不够的，但没有信心却是万万不行的。孩子刚出生，主要喂养负担都在妈妈身上，产后虚弱往往力不从心，激素的影响更易情绪不好。想开一点，孩子饿一会、哭一会也没事，交给家人，先顾好自己。放松心情，相信自己。
2.去角质层
这条我有点保留。因为太～太～太～疼了。月嫂通过烧丝瓜络的灰混合红霉素磨，去掉表面的角质层，暴露更多的奶孔。这个过程尤其是事后清理缝隙中的黑灰，避免孩子吃嘴里，简直要疼哭了。但是老一辈人喂奶也没这么做过，照样也开奶了。可能这么做可以减轻孩子的负担吧。
3.衔乳姿势
这个相当重要。划重点。吸吮是本能，姿势却是要学习的。一开始我和朵朵都不太会，即使看了医院各种介绍，实操还是配合不好。导致我出现水泡、出血、结痂，再加上有子宫回缩的痛，每次喂奶都成了上刑。
4.按时排空
人的生理反应很奇妙，尤其是产奶这事上。不是仓库，而是生产车间。及时出货，才会增产。囤货意味着告诉生产主任，市场不需要，车间自然就休息不干活了。奶水不是等来的，月子里两个小时吸空一次，才会越来越多。
5.睡姿
啥？追奶与睡姿有什么关系？关系大着呢！怀孕时大夫都说要侧卧，因为仰卧易压迫后腔静脉导致胎儿供血不足。而产后侧卧压迫，非常容易结块，堵奶。我到今天已经堵了三次了……
6.按摩
月子里月嫂每天都帮我按摩疏通结块。我不了解别人什么情况，新生儿吸吮能力有限，没能排空，朵朵嗫起来费劲就不想吃了，毕竟奶瓶流速快，吃起来不累。与吸奶器配合不好，堵在里面就结块了。形成的结块一碰就疼，还引起了红肿，差点就乳腺炎了。好在最后揉开了。
7.不要纠结吃奶粉
我一开始给朵朵吃奶粉，觉得很对不起她，也觉得家人不支持我纯母乳。可即使在加了奶粉的情况下，朵朵掉水膘体重还是下降了10.4%，我又后悔没早加奶粉。其实混合喂养只要做到每次先亲喂，不够时补充奶粉就能追奶。母乳是最好的食物，奶粉是次好的食物。次好，也好过没有食物。保证第一口是母乳，一切都可以慢慢来。
8.家人支持
产后虚弱，关于孩子的喂养应该和家人达成一致。围观喂奶、追问是否够吃，这种关心无形中都在给产妇施加压力。
9.食补
尽管很多育儿专家都说催奶汤无用，不如多吃几块肉，但我个人觉得有效果。肉要吃，青菜也不能少，喝汤不管有用没用，多喝点汤汤水的还是好的。毕竟母乳里大部分都是水。网上有很多各种催奶汤的菜谱。对我最有效的方子是鲫鱼炖猪蹄和鲫鱼炖棒骨，还可以在其中加上王不留行豆和通草。
10.好好休息
与孩子同步睡眠，不要玩手机，不要有思想负担。保证睡眠，才能保证奶量。
其实在追奶过程中真的挺煎熬的，一度有过放弃的念头。但为了朵朵获取更好的食物，获取我的抗体，也这么挺过来了。刚上班时与吸奶器配合，又是一阵煎熬，不过也都坚持过来了。怀孕时想着孩子出生后累大家而不是我一人，其实我也没轻松哪去。如果以为放弃母乳喂养会轻松，其实最终累的还是自己。
所以挣扎在追奶路上的妈妈们，加油吧！
Fighting！
朵妈碎碎念
写给朵朵
朵朵溢奶和吐奶是我最难受的时候。妈妈攒点粮食容易嘛，这么轻易就吐了辣么些，真心疼。
PS：感谢小G妈妈提供灵感，让我知道我还有这个经验可以记录分享。也希望能够帮到更多的新手妈妈。
注：以上观点仅为个人经验分享，若有疑问还应咨询医生。
图源：此文为原创，部分图片来源于免费图片资源库pixbay和丰台医院，如有侵权请联系删除。
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