预产期一每天的逼近，初次怀胎行将面对生产的你，是不是很担忧到时进产房，不知该怎样用力，好让胎儿可以顺遂娩出，乃至担忧害怕本人出糗。很多先辈妈妈的经历是“生小孩就像在大便一样，生出来之后就仿佛解了万年宿便一样的轻松。”那么，究竟应该摆出什么样的姿态，才是准确的呢?的确，生小孩就真的像在解便一样，每个人习用的姿态不同，怎样样的姿态让妳以为舒适，那便是属于妳的最佳姿态。
仰卧位
方式：产妇平躺在床上，两腿伸开举高，现在多采此种分娩姿态。
可依产妇需求，调整床头的倾斜高度。
在产科史上，仰卧分娩并不是主要体位。这种姿态虽可以帮忙胎儿转换胎位，便于分娩，但不可以充沛哄骗重力作用，使得产妇外阴部容易发作扯破。
长处：对产科处置(如：真空吸引)及重生儿处置方便，合适医务职员的需求。
缺陷：
1.仰卧时增大的子宫会压榨到静脉，使得流回心脏的血量减少，能够引发胎儿困顿和产后出血增多。
2.采仰卧分娩使得骨盆的可塑性遭到限定，产道较狭隘，添加难产的时机。
3.胎儿的重力失去原有的作用，导致产程延伸，容易使产妇乏力。
侧躺式
方式：侧向躺着，蜷缩背部，老师可以帮忙把产妇的一只脚抬起。
这种姿态所受重力作用固然不大，但关于产妇来说是一种比较舒适的姿态。
长处：能使会阴放松，减少静脉受压，以及防止仰卧能够引发的胎儿困顿，和产后出血增多。
缺陷：若采用此方式生产，对医护职员(接生者)而言，操作较为不便。
前倾跪式
方式：产妇将手放在床上或许支持物上，两腿分开。
长处：
1.如许的姿态可以减低阴道扯破或许进行会阴切开术的机率。
2.有助于长期臀位的胎儿顺遂分娩。
缺陷：
1.产妇能够会比较累，可放些抱枕、靠垫在膝盖和部下面垫着，使其舒适一些。
2.膝盖所接受的重力较大，时间过长能够会受不了。
蹲坐式
方式产妇可以藉由任何的支持，或蹲或坐。
站立式
方式：产妇挺立站着，可有人扶持或手抓握雕栏等。
长处：
1.挺立姿态可以充沛哄骗重力的作用，先露部间接压榨子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程。
2.胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转的顺遂。
3.产妇若采蹲式分娩，产道宽度会最大，与仰卧式相较，产道横断面的面积可添加30%。
缺陷：
1.这个姿态产妇会比较累，但累的时候可以改动姿态。
2.产妇久坐后，会阴部容易发作水肿。
3.有急产偏向及进程较快的产妇不应采取坐式产椅分娩。
跪姿
相似前文提及的前倾跪式，也可以改动成很多不同的姿态。
双手伸直，与膝盖放在统一平面上，将身材撑统一
将上半身那一侧的身材垫的较高，可略微运用到重力作用。
上半身趴在床或椅子上，采高跪姿。
跪在床上，上半身挺立与陪产者拥抱。
蹲姿
可以采用半蹲的姿态，并由陪产者扶持。
可完全蹲下，但陪产者也须以跪姿帮忙支持。
医师浅谈分娩姿态
生产流程随时可改动姿态
生产是一件很天然的事变，就像吃饭一样，每个人吃饭的习气也会不同，相同的，生产的情况也因人而异，而分娩姿态理所当然每个人都可以不一样。但是现在由于医疗院所提供的生产环境，多以仰卧生产为主，使得很多妈妈并不理解，的确，生产的每一刻都是可以随时改动姿态的。
姿态任选用力点相同
分娩时究竟要用哪一个姿态呢?曹健民医师表示，生产时医师会在旁帮忙、提供建议，但是哪一个姿态可以较为舒缓生产时的痛苦感，只要产妇本人最清晰，除非妈妈有特别兼并症，需限定其分娩姿态，否则都会恭敬产妇的感受。但是曹健民医师则提示妈妈，无论采取哪一种分娩姿态，其用力的方式都是一样的，并不会由于姿态改动而有所不同。
