计划阴道分娩的准妈妈们注意了！注意了！注意了！
分娩是一项重体力活，孕妇的机体、精神需要经历巨大的能量消耗。因此，分娩期间的饮食就显得非常重要，合理饮食，除了补充自身需求外，还能增加产力，促进产程的进展，帮助自然分娩。下面小编给大家科普一下在分娩过程中饮食的注意事项。
第一产程时间比较漫长，一般初产妇需要11-12个小时，经产妇需要6-8个小时。在这期间由于规律的宫缩导致的疼痛使得孕妇坐立不安，睡眠休息受到严重影响，更不能够像往常那样吃饭。
那么此时，我们对孕妇的建议是，尽量进食少量多餐，半流质和软性的食物是最佳的选择，如：面条、面包、蛋糕、粥、馄饨、水饺等等。
当快进入第二产程时，疼痛较之前剧烈而且间隔时间越来越短，孕妇本身的消耗却越来越大。
此时，孕妇更需要补充能量。我们推荐孕妇进食一些简单方便、容易消化吸收的食物，比如：果汁、功能性饮料、白开水。同样也是少量多餐，不宜进食油腻、蛋白质过多的食物。
推荐食物中怎么没有巧克力呢？
专家
许多孕妇和家属一想到要生了，第一个反应便是准备巧克力，而且是大量的巧克力。其实，巧克力并不是分娩时补充体力最为理想的食物。巧克力是由40%脂肪+50%糖分组成。糖确实是分娩时所需要的，但巧克力自身含B族维生素甚少，而糖转化为能量需要B族维生素的帮助。因此巧克力的糖分很难转化成能量被人体所用。脂肪更是多余的，孕妇妈妈们身上的脂肪已经够多了，生宝宝之前已经储备了至少十几斤的脂肪，随时可分解利用完全不需要从外界摄取。巧克力并不是分娩时补充体力最为理想的食物。
专家
还有一些家属准备桂圆炖蛋或者桂圆汤，认为桂圆汤能补气血。从中医角度来说，桂圆安胎，抑制宫缩，减缓分娩过程，增加产后出血的风险，因此产时不建议吃。
总结以上，阴道分娩过程长，消耗大，进食宜清淡为主，易消化吸收的半流质以及流质食物，并且少量多餐，以保证整个分娩所需的能量。
生命之舟的“摆渡人”（部分助产士合影）
