分娩阵痛，相信在九个月的孕期没少让准妈妈们担忧，而经历过它的二胎妈妈们则往往觉得这是世间疼痛的极致，虽然随之而来的也是喜悦的极致。
宫缩痛，也就是大家口中的分娩阵痛，是指在临产时伴随宫缩而出现的疼痛。目前疼痛分级分为10级，从0-10分别对应无痛和难以忍受的剧痛，根据此分级，分娩疼痛严重时可达到7-8级。但并不是所有人对分娩痛的感官评价都是一样的，少数幸运儿可能根本没有痛感。
上世纪90年代到本世纪初，剖宫产一度成为一种风潮，其中很大一部分是因为对于分娩疼痛的恐惧。但其实，宫缩痛并不仅仅只存在于分娩时，对于未经历过阵痛的妈妈们来说，剖宫产术后的子宫收缩痛仍然是难以忍受的折磨，对于缓解这种疼痛，术后镇痛泵的作用并不理想。近年来，随着对于剖宫产手术并发症特别是远期危害的认识，二胎政策的开放等，多数准妈妈还是会在医生的建议下选择自然分娩。
那么，对于大部分人来说，究竟有没有办法缓解分娩疼痛呢？
方法必须是有的，而且是多种多样的。
整体来说，分娩镇痛的方法分为非药物分娩镇痛和药物分娩镇痛。
首先来说说非药物分娩镇痛。目前常用的包括精神安慰法、自由体位、经皮电神经刺激仪（导乐仪）、水中分娩等。1）、精神安慰法：包括产前教育，即纠正分娩必痛的错误观念；学习拉玛泽呼吸法；家庭成员陪伴待产及分娩；以及导乐分娩法（由一名有自然分娩经验的女性陪伴分娩）。2）、自由体位：不同于传统的仰卧位分娩，自由体位分娩是根据准妈妈的不同骨盆条件和身体状态，个体化的选择最优的分娩体位，最大限度减轻产妇的痛苦和损伤。具体可参考本公共号往期有关自由体位的推送内容。3）、导乐仪：目前认为通过穴位电刺激，可关闭疼痛传入的闸门，激活内源性吗啡样多肽释放，促进局部血液循环从而缓解疼痛。许多妈妈亲测有效哦。4）、水中分娩：有些研究认为水产生的浮力可缓解分娩时的疼痛，但水中分娩对孕妇本身的条件要求较为严格，且目前尚有争议，我院尚未开展。
有非药物的分娩镇痛，当然还有药物性的。常用的药物分娩镇痛包括：、安定、局部神经阻滞和椎管内镇痛。1）、：肌注为产科镇痛的经典用药，不光可以有效缓解疼痛，同时还可抑制假性宫缩，帮助协调宫缩等，但需要医生把握使用时机，使用期间需要加强对产妇的看护。2）、安定：主要用于缓解产妇的精神紧张，作用时间较短，可放松宫颈纤维，有助产程进展。3）、局部神经阻滞：分娩时常由医务人员执行，为局部麻醉，有助于放松盆底肌肉，利于产程进展。4）、椎管内镇痛：是目前国内外麻醉界公认的镇痛效果最可靠的镇痛方法，镇痛有效率达95%以上。而且产妇清醒，可进食进水，可参与产程的全过程，可下地行走，也可灵活地满足产钳和剖宫产的麻醉需要，为突发争取时间。但这一方法需要由掌握麻醉专业技能的麻醉科医师来操作，所以在临床使用会受到限制，需要经产科医师和麻醉医师共同评估符合条件方可实施。
总体而言，分娩阵痛并非不可战胜，方法也多种多样，各位准妈妈只要认真学习，树立信心，积极配合医务人员，就可以在很大程度上缓解这种折磨，更加顺利的迎接宝宝的到来。
