分娩时会遇到很多尴尬的问题，其中大小便失禁这一项就榜上有名，不仅苦了医生，孕妈们自己更是尴尬无比。
但你知道吗？
其实，很多时候，造成这种尴尬局面的原因，只不过是孕妈在临产前不小心吃了某些食物而已。
比如——
因为产前摄入过多粗纤维可能产生较多的粪便，生产时需要产妇用力，所以就很有可能带出便便，造成尴尬。这类食物有杂粮、红薯、土豆、芹菜等。
例如大蒜、韭菜，分娩前就最好不吃。尤其是韭菜有回奶的作用，虽然吃生蒜对胎儿不会产生影响，它可以刺激胃肠道引起腹泻等情况。
很多老人喜欢生产前给孕妈吃鸡蛋，认为可以“长劲”。
但实际上，鸡蛋的蛋白质含量较高，而过量的摄入蛋白质，会使产妇胃肠道充盈或过度胀气，引起腹胀不适，影响产程的进展。
临产前适合吃的食物有哪些？
那有孕妈就要问了：顺产需要消耗大量的体力，又要如何在生产前快速补充体力呢？需要吃什么好呢？
下面，就给大家介绍几种，比如说：
巧克力
巧克力热量高，并且能够迅速短时间内被人体吸收，释放大量的热量，对于顺产的孕妇来说，需要很大体力，巧克力绝对是顺产时的“助产力士”了。
山楂
我们都知道山楂可以促进宫缩，所以在孕期是不建议吃的，但这种功效在产前就是助力了。而且山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够止渴、散瘀活血，还能帮助产妇排出子宫内的瘀血。
这类食物含糖量较高，可以较快速地释放出较高能量，让孕妈在分娩的时候补充能量和体力，帮助生产。
牛奶本身富含大量的营养，可以给孕妈提供各种能量。其次，牛奶是液体，还能给孕妈补充水分，缓解临近生产的紧张情绪。
红牛饮料
红牛属于功能饮料，有一定的提神醒脑，补充体力，缓解疲劳作用一般能在饮用后20-30分钟开始显现效果。挣扎了较长时间，已经筋疲力尽的准妈妈，可以食用这类食物补充能量。
容易消化的高能量食品
如粥、面条、藕粉、米汤、小馒头、面包片等可以相对持续地提供能量。这些食物食用方便，可以在阵痛的间隙吃。
---------------------------------------------------------------------------------
随手转发，让我们一起关爱妈妈健康，呵护宝宝成长.
催乳大师一 直在您身边！
● 我的爱心：让您放心 ● 我的细心：让您安心
●我的耐心：让您省心 ●我的诚心：让您舒心
— THE END —
更多母乳喂养、育儿经验类问题请关注微信：ｙｚｔ１８２６１４８９１６２
更多专业权威育儿知识请加公众号：ｍａｍａｂａｏｂｅｉ１８２
母婴健康热线：1８２６１４８９１６２
长 按 二 维 码
识 别 图 中 二 维 码
▼
按个再走啦~让我知道你是爱我哒！
