很多孕产妇在生产过程中以及生产后都面临着同一个问题——疼痛。
顺产的孕妇会经受分娩过程中宫缩的剧痛，而剖宫产的孕妇会经受来自于伤口的疼痛。
那怎样才能缓解这不可避免的疼痛呢？
对于分娩的准妈妈：
1、在孕期参加孕妈妈课程，学习在分娩过程中如何正确使用呼吸法缓解疼痛。
2、在宫缩痛时双手扶住床栏或扶栏身体呈前倾状并稍微下压，左右摆动臀部以减轻疼痛感。
3、宫缩疼痛时予以从上往下按摩腰部，缓解腰部坠涨感。
4、可以双手握住手柄坐在弹性球上，利用球的弹性上下活动以缓解疼痛。
5、可以采用镇痛分娩减轻疼痛。
6、采取分散注意力的方法，可以听听音乐，准备新生儿用品等。
对于剖宫产的准妈妈：
1、术后使用镇痛泵。
2、正确使用收腹带保护腹部切口，减轻切口张力缓解疼痛。
3、采取适当的体位，如半坐卧位，以减轻切口张力缓解疼痛。
4、疼痛剧烈者可适当使用止痛药。
