盼望卸货，还害怕卸货，越是临近预产期，有的孕妈越是紧张害怕。其实这样反而容易增加分娩负担，想分娩时少受罪，孕妈们要做到这几点。
1、调整心情很重要
临产前的心态非常重要。若产检初步确诊适合顺产的话，孕妈们要想，与其紧张害怕会给分娩增加负担，不如自我暗示积极乐观的面对。
多想十月怀胎的辛苦终于要过去了，即将见到宝宝，期待宝宝出生后在妈妈怀抱里美好的画面。别放大道听途说的分娩痛苦，毕竟每个人的身体素质不一样，分娩的感受是不同的，相信自己是很幸运的那个，多正面暗示鼓励自己，条件允许的话，也可以让家人陪产。自己有意识的提前练习呼吸法缓解紧张焦虑。奔着一切以平安孕产为主的心态，听从医生的建议，不要拘小节。
2、待产包早准备
稳妥的准备好待产包，可以避免临产时的手忙脚乱。特别是一些重要证件，要带齐，避免耽误时间影响孕妇的情绪。检查待产包物品可对照：宝宝用品（衣服，包被，奶瓶，尿布或尿布湿，毛巾，柔软些的纸，小盆子），妈妈用品（替换的衣服，鞋袜，卫生巾，湿巾，毛巾，一次性内裤，吃饭喝水的工具），准生证，身份证，现金，医保卡。
3、了解分娩过程
现在信息这么发达，孕妈们可以通过很多途径初步了解分娩过程。对分娩流程有个大概了解，脑子里才不容易出现太多空白。产程一般分为可以分为三个阶段，开骨缝，宝宝娩出，胎盘娩出。
针对分娩时是否选择侧切，听从临床医生的建议，不要执着于一面，宝宝若偏大，不侧切引起撕裂多个伤口又会多受罪。
4、临产前饮食
为顺利分娩准备，临产前别吃粗纤维的食物，粗纤维食物容易转化成大量食物残渣。像一些重口味的食物，比如大葱，大蒜，韭菜等临产前最好少吃，如果孕妈不介意吃这些口气重，吃也没啥影响。可以多吃些好消化，补充能量快的食物，比如鸡蛋，牛奶，面条，巧克力等。
生娃的过程中，有些尴尬事发生也属于正常，比如漏尿，排便等。即便是真有尴尬事发生，也要把精力集中在分娩上，试想下，对于医生来讲，产房里发生过的尴尬事多了，见惯了态度也就淡多了，孕妈不要自我放大尴尬。
孕期营养专家提示:
受孕以前父母的健康决定着未来宝宝的强弱和幸福，孕前期准妈妈均衡补充必要的营养，做好体质准备是相当重要也是非常必要的。
孕早期是胎儿神经和主要器官发育的关键时期，准妈妈需要补充多种维生素和矿物质，选择适合中国人体质、专为孕早期妈妈研制的复合营养素十月馨，有利于准妈妈和胎儿的健康。
孕中期是胎儿主要器官分化形成的关键时期，母体和胎儿的营养需求明显增加，单靠日常饮食很难获得完整均衡的营养。因此，选择适合中国人体质、专为孕中期妈妈研制的复合营养素十月馨，以满足母体和胎儿每天完整均衡的营养需求。
孕晚期是胎儿生长发育的最快阶段，胎儿一半的体重在此阶段生长完成，对营养的需求量更高。选择适合中国人体质、专为孕晚期妈妈研制的复合营养素十月馨，以满足母体和胎儿每天的高营养需求。
新生婴儿由于维生素和矿物质自身准备不足而需求量相对较高，主要依赖妈妈乳汁来提供。因此，哺乳期选择适合中国人体质、专为哺乳期妈妈研制的复合营养素十月馨，有利于妈妈产后恢复和婴儿的健康。
