不知你有没有失眠的困扰，睡不着就算了还怎么躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的...
而且我真心觉得数羊根本没用，比起数羊我听一些舒眠的音乐还比较能睡的着。
一位哈佛大学毕业的医生安德鲁（Andrew Weil）就分享了一个名为「4-7-8呼吸法」的帮助睡眠方法，不需要药物或设备，只要照着这个方法做，你就能在60秒内入睡啰！
方法很简单，只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意。
一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，就能迅速的在60秒内安稳入睡啦！
这招主要是来自于古印度的呼吸调节方法，透过深深的吸气吐气让更多的氧气进入肺部并在里面流动，使交感神经放松，有助于减轻压力，让人真正的平静下来并放松身体好入眠。
亚曼
安平县亚曼金属丝网厂位于著名的丝网之乡——河北省安平县，是国内一家有着十多年生产经验的丝网厂家。公司经过多年的努力，现已发展成为一家集拉丝、织网、丝网深加工和商贸一体的大型现代化企业，拥有高级工程师，技术员工多人，各种生产检测设备。 我公司的主要产品有：勾花网、养鸡网、煤矿勾花网、体育场勾花网、果园防护网、动物园防护网、养殖防护网、小区防护网、山地防护网、绿化带防护网、草坪防护网、池塘防护网、铁丝网围栏、圈山铁丝网、围墙铁丝网、货架铁丝网、铁丝网片、美格网、防盗网、防盗窗、装饰网等。
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