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这是今天，三个多小时前，“在家练”线上俱乐部大米的语音陪伴，非常精彩，所以我转录了一遍，并整理成文字发到这里。不仅是关于运动的思考，也是关于学习的思考，同时也非常能体现我们陪伴健身俱乐部群的特点。
我也对群内的讨论做了几个截屏，欢迎三观一致志趣相投的你，了解我们，加入我们。
需要提醒大家的是，本帖的语音和文字，都对《摔跤吧，爸爸》有严重剧透，介意的同学千万绕行，看完电影再来读这一帖。
先来听大米在群里的现场语音（我把一条条微信群语音转录了一遍）：
大家周一早上好。最近受到的刺激有点多，所以呢，思维有点乱，今天的分享主题就是：我周六的时候，带着一大帮姑娘们，看了一部《摔跤吧，爸爸》。最近这个电影比较火爆。
在这个什么都是批量复制，甚至连思想都可以批发的当下，我们自己的躯体运动到底还要不要独立思考？
可能有很多同学带着小朋友看过这部电影了吧，这个电影有一个特别好玩的桥段，吉塔在一个很小的村庄里，一直是他的爸爸在训练她。慢慢地从村子里的比赛到邦里的比赛，拿到第一名，一直到最后，爸爸把她带到了全国的冠军，之后她去了国家体育学院。
国家体育学院的那个教练，我觉得可能就是一个符号性的代表。他手里掌握着最新的技巧、最新的技术。我记得爸爸刚把吉塔送到他手里的时候，他就用很不屑的眼光，从上到下，这么看。
然后说你是送她来的是吧，没什么事就可以走吧。当吉塔学成回到家里休假的时候，直接告诉爸爸：你的这些动作过时了。然后用她新学到的那些花哨的东西，把她年迈的爸爸给打败了，摔倒了。
可是后来，这个手里掌握着大量新动作、新技巧、新理论的教练，把吉塔带到了国际比赛上，却节节败退。这个符号性的人物设置想说明什么呢？
虽然他手里有这些最先进的技巧理论也好，有最前沿的信息也罢，但是他并不了解吉塔，也不愿意去了解吉塔。从电影里的细节，你可以看到，他的脑子里只有那些技巧和那些信息，他从来没有去想过吉塔这个运动员是什么样子的，有什么特点，她适合什么。
而把她从小带大的爸爸非常了解她，他知道吉塔善于进攻，是一个进攻型的选手。而这个教练的脑子里，只有那些所谓的理论，这些理论没有跟吉塔本人链接在一起。
在最后那场英联邦的摔跤比赛中，从半决赛到决赛，这个电影搞得很好玩。爸爸在现场，和教练就一直针锋相对。当吉塔遇到一个和她实力差不多的对手时，爸爸叫她保持进攻，而教练却一直叫她防守。吉塔没理会教练，用进攻取得了成效，杀入半决赛。
此时她遇到一个同样是进攻型的尼日尼亚选手，不论是体格还是勇猛程度，都在吉塔之上，那个教练看到吉塔用进攻带来了胜利，就让她保持进攻攻势。
而此时吉塔的爸爸却反其道而行之，说这场你一定要防守。因为对手比你强，你就必须咬牙坚持住，防守住对方凶猛的进攻。
因为对方是进攻型的，一旦看到没有成效，就会心浮气躁，漏出破绽，此时你的机会就来了，抓住破绽，反守为攻。
最精彩的就是，吉塔在爸爸的指导下杀入了决赛。首先吉塔一点儿都不占心理优势，因为她曾经在以往的比赛中两次都输给了对方。那个对手是非常强大的，偏偏此时，吉塔的父亲被人使坏关在了地下室小黑屋里出不来。吉塔只能一个人面对。
这时电影镜头一下子闪回，几秒钟能够反败为胜的时候，便闪回到她小时候，她和妹妹跑到了小河，泡到水里的一个片段，她的爸爸说我不可能一直陪着你，有的时候你就要靠自己，自己去动脑子自己去思考怎么获胜的办法。
最后几秒钟的结果怎么样，我就卖个关子就不说勒，总之感兴趣的同学可以把这个桥段调出来看一下。就是这个片段给我的启发挺大的。
前段时间我追了几天岛主关于“正面管教”的几篇文章，挺受刺激的。在现在我们周围到处都充满了这种看上去非常完美、非常燃情、很容易几句话就能激起你内心那种狂热的这些东西。
并不是说这些东西每一句话是不对的，你仔细看每一句，都挑不出什么毛病来，都是好的正确的。但是为什么我们要强调独立思考呢？我们的头脑要保持警惕呢？
因为这些东西推出来，首先是作为一种商品出现在我们的生活中，而且是铺天盖地成批量复制的。有点粗暴的，嵌入式的办法。然后就会让你觉得，哇，他说得太对了，太完美了，很棒啊，我为什么不能这样做呢？这个时候，就已经把你自己独立思考的空间挤压掉了。
其实在生活里真正解决自己问题的，是一定要有自己的第一手体验，因为每一个生命都是活生生的，别人直接抛给你的那些东西，看上去很美，但是有可能距离你现实的生活相差十万八千里。
并不是说，哇，这些东西太完美了，充满了理想主义，我如果这样去做我就会达到一个特别完美的目标，我会怎么样怎么样，但是实际上，它们复制到你的生活里，你的躯体是活的呀，每一个细胞每一个瞬间都千变万化，你的心情，每个瞬间也是变化的。
如果你只是把这些复制来的东西贴在你的身上，啪啪啪这么一贴，那你自己躯体也就会僵硬起来勒。你就完全被它控制了，而找不到自己当下的这种感觉了。（水纹路乱入一下，像不像那些港台丧尸片，把符咒往僵尸的脑门上一贴，僵尸就停下来了，并且听口令动作，很乖噢。）
关注自己当下的状态是什么意思？
有的时候我看群里的同学讨论或者是提问题，其实有一些从一开始，思路方向都是挺好的。比如说我，我现在坐在这里，我的肩膀还没有完全打开，我就能够明显感觉到我的肩膀左肩胛骨的骨缝里有痛点，非常不舒服。
跑步的时候，比如说，你感觉到膝盖带动你，或者是你呼吸的时候有时候会岔气或者怎么样，就是你能够在运动的过程中，很敏感很敏锐地捕捉到自己身体的这些点，发力的点或者不舒服的点，就是当下的对身体的体会。
在这个信息满天飞，成批量生产和复制一模一样的东西的时代，给你的也是这样的，给周围的人都是这样的。
当你们谈起来就是头头是道，这些理论一套一套抛出来的时候，大家都忘了，每个人的背后，都有你自己的原生的东西，你的家庭是什么样的，或者是你的孩子是什么样的，别人的孩子是什么样的，你的身体是什么样的，跟每一个人都有千丝万缕的不同，可能每一个点，你都能找到这些差别。
所以当你光把这些理论哗哗哗弄出来的时候，你就像那个吉塔在国家体育学校教练一样：哪怕你掌握了再先进的理论，再好的动作解析，再先进的东西，你不和你自己的个体，自己的体验连接起来，那都是虚假的。
无论是跑步也好，做力量训练也好，或者是，只是做一些零星的拉伸或者是广播体操，这些都没有所谓，都可以。因为每个人的起点不同，每个人的身体素质也不一样，什么都不一样，但是最关键的就是，一定要跟你自己当下的状态连接起来。
因为动作只是一个桥梁，如果在你运动的过程中，你自己没有开动脑筋的话，那么这个桥梁，它就连接不到这个你的躯体和你的内心，它做不到这个桥梁的作用。所以就是无论你是做什么，一定要就是安安心心地进入到当下的自己的这个状态里面，这才是最重要的。
我有时候喜欢听朋友们之间讨论，或者是看群里这些讨论，有时候也会加进去几句，有时候就看到大家在交流问题，在群里提问。每个问题的背后，都能看到一种心态，就是微微的不安不踏实。
实际上就直接说明一种心态，就是大家其实眼光都对当下都有点恍惚，其实大家特别关注的是未来的那个结果。
每个问题大家可以仔细地看一看，你下一次再问问题的时候，是不是也是这样，因为我有时候也会这样的，因为可能这个大环境已经形成了某种集体无意识。
我们被批量生产的复制品拼命挤压，它们像雪片一样，批发来的东西太多了，每个人可能都有会身不由己的感觉。
大家在提问，常常是这样的：我这样做可以吗？我这样做对吗？我这样做几个月之后，我腰腹的肉会减下来吗？大家都想看到那个结果，就是我这个身体。会变成什么？会变成我想要的那个理想的样子吗？但是没有盯着眼下这个动作，跟目前我的身体是不是契合？这是两个非常微妙的点。
其实仔细想想吧，腹肌八分钟做这几个动作保证你的腰腹线条小秘诀，或者是连续四周做这七个动作就让你腰背笔挺，收获笔直的肩线。类似这样的题目大家可能都有感受，铺天盖地就是太多了。
就像你进了一个批发市场，哗哗哗这些东西全都来了，我不是说这些东西就铁别差，我只是说这种形式这种批发一样的形式，很容易就在一瞬间，我们就晕倒了，被击中了，然后就完全把自己独立思考的那个空间就挤压了。所以我反复强调，这个跟你自己的当下连接起来，这个动作才是有效果的。
所以说批发来的东西就是批发来的东西，在现在这个时代都是用来贩卖的，首先是要博眼球的，然后吸引你不断地用手滑动，点击。不需要你思考，只需要你滑动、点击，要么吸引来广告，要么吸引来购买。目的只有这样。
所以我们时时刻刻在运动中都不要忘了，一定要保持自己头脑的清醒，其实我这也是我特别中肯地提醒我自己。时时刻刻都不要忘记独立思考，对成批次的信息垃圾保持警惕。
以上最后落到一点，还是跟生活有关的。我们为什么要这样运动呢？因为我们心里有很美好的对美好东西的追求啊，我们有特别美好的渴望啊，我们最后是因为我们热爱自己，热爱生活，所以我们才去这样动的，所以我们就是不要忘记了自己的初衷。只有落到当下眼下的那个热爱生活的心，怦怦跳的，那就是达到我们的目的了。
今天的语音分享差不多就到这里了，乱七八糟说了一些。要是对那个电影感兴趣可以带小朋友去看看。八九岁、十岁出头的小姑娘看一看，还是挺燃情的。音乐做的特别好，很振奋。
特别是最后比赛那些桥段非常好看，当时我看完之后第一个念头就是：哎呀，以前只要看到摔跤，觉得好乏味啊，无论是奥运会也好，其他比赛也好，我特别想看的总是些竞赛，就是跑步啊，无论是几百米，我都喜欢看。看完这个电影之后就是感觉，哇摔跤也这么精彩，这么扣人心弦，很棒，很想看。
好，分享就到这里吧，祝大家一天愉快，精神焕发，我们下周一再会。
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