有很多妈妈跟我们说，自己奶水不足，吃点汤汤水水的就会多一些，要是某一天没吃，奶水就又少了。这是为什么呢？难道实现母乳喂养就只能靠这些汤水维持吗？
当然不是！
母乳的分泌主要是宝宝吸吮的刺激，这种刺激传到大脑产生泌乳激素，促进的乳腺细胞分泌奶水。说的直白一些，就是宝宝下“订单”，作为生产乳汁的“工厂”，订单越多，乳汁分泌的就越多。
内部最为重要的构造是小叶，它包括小叶以及输乳管，乳汁产生并存储于小叶内，经由输乳管输出到开口处，就是妈妈们的。上有很多输乳管开口，涨奶时挤压会发现乳汁从多个小口喷射而出。
那为什么很多妈妈喝完汤水才有胀奶的感觉呢？
母乳中百分之75%以上都是水分，多喝汤增加的水分的摄入，当然会促进乳汁的分泌，所以对于本来乳汁充足但是没有胀奶感觉的妈妈们来说，就会有胀奶的感觉了，也会有喝了汤水奶水才充足的感觉。
而一般我们喝的汤水（下奶汤）是鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等动物性食物制作，为了营养的充分，可以每周喝一次两次，每天都喝的话倒不是很建议，可以替换成蔬菜汤、或者豆浆、牛奶、杂粮粥之类的食物，对身体恢复、对乳汁的产生也是很好的。
实现母乳喂养，信心很重要！
大家肯定都知道“心里暗示”的作用：如果你认为自己喝了催乳汤才会有奶，那么你的身体也会很听话的认为只有喝汤奶水才充足。如果你相信自己肯定能喂饱自己的宝宝，那么只要配合宝宝多吸吮，奶水也肯定会上来的。所以说：相信自己，非常重要！
还是那句话，多增加哺喂的频率、多吃一些补气血的食物、多增加点汤汤水水的吃食、减少一些不必要的心理压力、减少疾病的发生，奶水自然会多起来的，相信自己！
（视频时长1分17秒，建议wifi 环境下观看）
这是网上流传的一个视频：一个老外在一家餐厅里拍下来的一个视频。一只麻雀中暑了，另一只急得抢救晕倒的同伴，又是按压头部，又是锤压胸部，还呼喊求救，用到了它能用的招数。终于，在它的努力下成功救活了自己的同伴，我赶紧着非常励志。鸟儿尚且如此，还有什么是我们宝妈做不到的呢？
这是催乳大师的第276篇与大家分享的文章，感恩您的阅读和关注分享。
(图片来自网络，本文谢绝转载，请随意分享给朋友或朋友圈）
催乳大师一直在你身边。
