小产奶就少吗？
小只能说明内的脂肪量少，而乳腺才是乳汁分泌的重要基地，和的大小没啥关系。
但如果宝妈因为小而自信不足，反而可能影响乳汁的分泌量；如果因为小就放弃喂奶，而给宝宝喝配方奶，那就真的会导致奶水不够了。
奶水是真的不足吗
其实，奶水是为了喂饱宝宝，而不是比较奶量的绝对数值。每个孩子的胃口不同，每个时期的需求不同，妈妈们的奶量也在不断变化。
产后头三天，宝宝的胃口只有樱桃大小，容量只有 5 ml 左右，宝宝的进食模式就是少食多餐。
宝宝哭闹并不是判断奶水是否充足的标准，哭闹的原因有很多，例如冷热疲劳等。同时用吸奶器吸出的量来预测宝宝亲喂时的奶量也是不靠谱的，因为宝宝的吸吮效率远远高于吸奶器。
很多情况下都是妈妈们误以为自己“奶水不足”。因此不用担心宝宝吃不饱，掌握客观指标进行判断即可。
注意！这八点会影响产奶
母乳喂养宝宝的妈妈都十分关注“催奶”。因此，我们应注意以下对泌乳产生负面影响的因素。
吮吸太少
不少妈妈奶少，于是就选择让宝宝吃奶粉，结果想给宝宝喂奶的时候，反而更没有奶了。这也是母乳不足最常见的原因。
宝宝的吮吸能刺激妈妈分泌催产素，相反，如果没有“下奶”，没有排空，就很难继续产奶，导致母乳越来越少，形成恶性循环
压力过大
还有一些妈妈因为奶少，很焦虑，精神压力也很大，这样就可能抑制内脏活动的副交感神经的兴奋度，降低奶水量。
另外，初为人母的焦虑感、身体疼痛也都是干扰妈妈安心哺乳的因素。
母乳妈妈真的很不容易，不光是会面临没有奶的窘境，还会经历乳腺炎的疼痛，甚至家人的不理解不支持。所以在放宽心的同时，也要对自己好一点。
健康状况
有些疾病或感染也会降低奶水产量。
如果身体发生感染，医生可能会开一些合适的抗生素。
另外，类似甲状腺功能低下、贫血、糖尿病等疾病，也会导致奶水不足。就诊时，告诉医生自己处在哺乳期，医生会开具安全的药物。
哺乳期用药确实要慎重，但不要简单地认为“什么药都不能吃”。如果大人的身体先垮了，怎么照顾宝宝呢？
药物治疗
一些处方药甚至非处方药物都会影响溢乳反射和产奶。
比如抗组胺类药物、减充血剂和利尿剂等，都不利于产奶。如果在哺乳期，应该告诉医生，选择可替代的治疗方案。
同样的道理，也不要乱吃一些副作用不明的保健食品或中草药。
避孕药
哺乳期也是要避孕的。虽然月经会暂停，但有些人月经还没恢复就已经开始排卵了。
除了选择避孕套，哺乳期也可以选择只含孕激素的避孕药。
过去长期的观点认为，哺乳期使用联合激素避孕药（即同时含有雌激素和孕激素）会导致奶水变少。最近虽然有研究质疑这个观点，但因为相关研究尚不充分，如果要选择避孕药作为避孕手段，很多医生还是会推荐妈妈选择只含孕激素的避孕药。
疲劳
当妈都不容易，产后过于疲劳也是影响产奶的常见原因。
虽不至于说要“卧床不起”，但充分休息、保持轻松还是很必要的。
乳汁的合成和分泌受很多激素影响，而规律的作息有利于激素平衡。别以为可以今天熬夜，然后明天闷头猛睡“补回来”
吸烟
母亲吸烟会降低体内催产素的水平，使乳汁的合成及分泌更加困难，还会导致提前没奶。
但吸烟的危害远不止这些：宝宝长期暴露在二手烟的环境中，患呼吸系统疾病、耳部感染、眼部发炎甚至婴儿猝死综合征的风险都会升高。
所以，父母最好都不要吸烟。
喝酒
酒精会抑制妈妈体内催产素的分泌，导致溢乳反射推迟，奶水排出就会减少。另外，酒精还会顺着血液进入乳汁，影响母乳的味道，甚至导致宝宝睡眠紊乱，过度镇静、血小板减少、发育迟缓。
大部分妈妈都知道“哺乳期不能喝酒”，但民间常常有“月子酒能催奶，烧开就没事”的说法，所以大家在端起“月子酒”的那一刻，就毫不犹豫地灌了下去。
实际上，酒类用于烹饪，如果煮沸时间低于 1 小时，大约 25%～75% 的酒精仍然会残余在食物中，和直接饮酒的危害都是一样的。
欢迎关注婴之谷
你想要的都在这里
