日常生活中，爸爸妈妈可以通过一些简单的小道具及游戏，让宝宝对分离焦虑先心理准备，在玩乐的同时，宝宝也比较容易吸收经验；提醒各位家长，要记得在一旁对宝宝强调：“爸爸妈妈不会故意将你丢下。”并在离去之前，告知宝宝自己离开的目的，才能为宝宝建立良好的安全感。
爸爸妈妈可以用布把宝宝喜欢的玩具盖住，或是将物品藏起来，请宝宝把布掀开，并靠自己的力量去把这些东西找出来，教导他“物体恒存”的概念，让宝宝了解到，就算自己暂时看不到物品（爸妈），这些人物也不会突然永远消失，而是持续存在的，借此缓和宝宝紧张的情绪。不过，如果宝宝一直无法成功找到物品，且产生焦虑的反应，爸爸妈妈可以给他一些小提示，或是抱抱他、安慰他，适度让他休息一下，若一直强迫宝宝，将可能加重他的分离焦虑情况。
遮脸游戏的道理也近似于捉迷藏，爸爸妈妈可以准备一本书或厚纸板，将这些不透明的物体挡住自己的脸庞，几秒之后再将自己的脸部露出，等宝宝熟悉这个游戏之后，说不定还会主动将挡在爸妈面前的物品自行拨开喔！此外，有些宝宝会对遮脸游戏产生微笑的反应，所以平时宝宝情绪不佳的时候，爸爸妈妈也可以利用这项小游戏来吸引他的注意力，逗逗宝宝，使他转换心情。
有些公园或儿童游乐场，都有类似隧道造型的游乐设施，爸爸妈妈可以趁着假日，带着已经学会爬行的宝宝到这些场所游玩，让宝宝体验独自钻过隧道的感觉。虽然刚开始进入隧道的时候，宝宝可能会有点胆怯，但爸妈可以为他加油鼓励，并让其中一位照顾者到隧道的另一端，准备在洞口迎接宝宝，告诉他：“你好棒，你靠自己的力量做到了！”这个游戏除了能够让宝宝靠着自己的力量探索出口，也可以让他试着去克服惧怕黑暗的心理因素。
不只宝宝会产生分离焦虑，有些爸爸妈妈的分离焦虑，甚至比宝宝更加严重，一旦宝宝离开自己几分钟，就会很想马上回到他的身边，关心他会不会跌倒受伤，或是被其他小朋友欺负，实际上有不少宝宝的分离焦虑，也是因此而来。爸妈应该要试着放宽心，给宝宝足够的探索自由，例如到公园游玩的时候，家长不妨坐在远处，将自己和宝宝之间的距离稍微拉开，鼓励宝宝自己去玩游乐设施，并与其他小朋友互动。如果宝宝突然开始想找爸妈，此时爸爸妈妈再对宝宝挥挥手，请他回到身边，如此多练习几次，宝宝也会渐渐更加勇敢独立。
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