哪些方法使产后子宫快速恢复?产后子宫恢复需要多长时间?多数女性都担心产后子宫的恢复不能让她们满意!事实上，产后恢复，尤其是子宫的恢复，的确需要一番讲究才可能实现快速恢复的愿望!
一般来说，在宝宝出生之后，大部分宝妈的子宫需要4-6个星期逐渐的复原，子宫会逐渐复原，产后6-8个星期才能完全愈合。但是，如果宝妈要想恢复得又快又好，这其中就有些学问。
1、产后应及时排尿
不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
2、产褥期别“赖床”
产后6-8小时，妈妈最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。
3、哺乳刺激
产后妈妈让宝宝尽早吃母乳，因为宝宝的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。没有喂奶的妈妈，可以采取按摩或是热敷的方式，刺激。
4、注意阴部卫生
产后妈妈应每天用温开水清洗外阴，以去除外阴部的恶露和污垢，以防感染。
5、子宫收缩剂+生化汤
为了预防产后大量出血，医生通常会用子宫收缩剂。除了西药以外，中国民间自古流传的生化汤也可以去瘀活血，帮助子宫恢复。
6、子宫按摩
在产后初期经常按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，也是刺激子宫恢复的方式。
7、产后子宫恢复瑜伽
产后瑜伽动作简便舒缓，易于练习，富有针对性，通过有助于腹部器官和肌肉锻炼的各种姿势和呼吸法、冥想法配合，达到强壮、滋养生殖器官，调整和迅速恢复子宫位置，让子宫充满活力，促进肠蠕动等目的。同时通过针对腰、腹、臀、大腿、手臂的各种姿势练习，使之紧绷，消除孕期堆积的脂肪，恢复轻盈体态。产后瑜伽还可以帮助新妈妈舒展身心，让新妈妈感到安全和轻松。
产后瑜伽的好处
产后瑜珈练习是促进骨盆腔血液循环的运动，不论是自然生产还是剖腹生产。因生产方式不同，产后恢复情形也不尽相同，通过瑜珈练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。
无锡虹桥医院产科经过十余年的发展，开展“孕妇课堂”，“形体训练”、“新生儿游泳抚触”、“新生儿监护”、“产后康复”等专业、温馨的人性化服务项目，得到产妇和家属的高度赞誉，同时，一批素质好、技术高、服务优的护理队伍，结合医院产科工作特点，开展了优质护理服务，围产期管理贯穿于疾病诊疗、孕妇教育的整个过程，为提高生育质量做出很大贡献。无锡虹桥医院更是顺利通过省市卫生管理部门检查，荣获省“爱婴医院”称号，这标志着医院在母婴健康服务、产科儿科服务等方面更加规范和完善，大大促进了母婴健康。
