世界母乳喂养周 | 母乳喂养到底有什么好处?

很多妈妈在母乳的时候都面临过这一难题：奶水不足！其实，很多时候并不是妈妈的奶水不足，而是很多母乳妈妈对宝宝所需母乳量的不了解，一味误认为自己母乳量满足不了宝宝的喂养需求，而减少母乳次数，给宝宝添加配方奶。这样反而减少了宝宝吮吸的次数，导致乳汁分泌减少。

周燕莉解释道，很多妈妈都不了解宝宝在分娩的最初几天里到底需要的乳量是多少，不了解通过宝宝频繁有效的吸吮能加快乳汁的分泌，而是自认为乳汁少而要求为新生儿添加配方奶，造成乳汁分泌更少，下奶更慢。

?新手妈妈必看?

为了避免新妈妈对于宝宝母乳需求量的错误认识，下面我们来看下新生儿宝宝的所需母乳量：

宝宝出生第一天：宝宝胃容量为5-7ml（约1勺，如弹珠般大小）；

宝宝出生第二天：宝宝胃容量为10-13ml（约2勺）；

宝宝出生第三天：宝宝胃容量为22-27ml（相当于乒乓球大小）；

宝宝出生第四天：宝宝胃容量为36-46ml；

宝宝出生第五天：宝宝胃容量为43-57ml（如鸡蛋般大小）；

由此可见，新生宝宝胃容量是比较少的，所需母乳量也不多，母乳的乳量是随着新生儿的需求增长而增多的，排空越彻底，下次乳汁产生得越多，因而，各位新妈妈可以适当增加母乳的次数，通过宝宝吮吸加快乳汁的分泌。此外。还可适量增加液体摄入量，如热饮，汤等促进乳汁分泌，但避免喝浓茶和浓咖啡。

针对新妈妈乳汁不足的情况，周燕莉护士长给我们提供了以下的解决方法：

?早接触、早吸吮、早开奶；

?确保正确的哺乳姿势、含接和有效吸吮。出生头三天，双侧交替哺乳；

?增加哺乳次数，缩短两次哺乳的间隔时间，保证每天8-12次有效哺乳；

?母亲保证充分的休息，和宝宝同步睡眠，保证液体的摄入；

?不使用奶瓶，代乳品及安抚奶嘴；

除了对于自身奶水量信心不大外，很多妈妈对自己的奶水质量也抱有怀疑的态度，其实，大可不必，周燕莉护士长介绍，在社会文化里，很多人都有着自己的食物或食谱可以催奶，但是吃得多并不会产生更多的乳汁，吃得不够也不会减少乳汁的产量，所以，并不需要刻意吃任何食物来生产足够有营养的乳汁。

乳汁产自血液，如果没有血液质量的问题，就没有必要担心乳汁的质量问题。妈妈们还会将宝宝的哭闹归咎于某种食物，为此，她们冒着营养不全的危险，也会停食一些营养丰富的食物，其实，妈妈们无需在饮食上走极端，但是在最初的一个月，妈妈最好少接触咖啡因。随着宝宝胃肠道日渐发育成熟，也不需要害怕引起宝宝不适而忌口，可以慢慢恢复到母乳喂养前的饮食习惯。