很多哺乳妈妈有过这种感觉，自从开始哺乳后，曾经丰满圆润的胸部不但开始下垂，而且还一大一小了！而且还有大的变更大，小的变更小的趋势！
没有大小奶的妈妈，一定要注意预防；而有大小奶迹象的妈妈们，一定要在生活、哺乳各个方面多注意，尽快调整过来，让小的变大~~~如果任由其发展，一边变“鸡蛋”、一边变“柚子”就晚啦！
一、如何预防？
针对目前还没有出现大小胸的哺乳期妈妈，可以采取以下预防措施：
1.哺乳期间要养成均衡喂奶的习惯，两边轮流交替喂奶，可以预防大小胸。
2.如果宝宝只吃完一个就饱了或者睡着了的时候，建议要及时将另一个的奶水挤出来；如果有事无法排奶，下一次喂奶时，要先喂上次没有喂的。
3.每天坚持穿大小合适的哺乳内衣，睡觉时可以不用穿，可缓解变形和下垂。
二、如何调整？
针对已经出现大小胸的哺乳期妈妈，可以采取以下调整措施：
①.适当增加小的喂奶次数，小经过更多刺激后，内的腺体和腺泡会增加，促使体积会相应增大，经过一段时间的调整后，两侧大小会逐渐趋于一致，到时再恢复轮流交替喂奶。
②.每次喂奶时，尽量让宝宝先吃小，再吃大；
③.宝宝需要安抚时，尽量让用小来作安抚；
④.宝宝如果无法吃空两个的奶水时，优先喂小，大吃不空时，不用额外再排奶了；
⑤每天洗澡时，重点按摩小，按摩手法详见附图1-1；
⑥每天坚持穿大小合适的哺乳内衣，睡觉时可以不用穿，可缓解变形和下垂。
三、如何补救?
1、按摩法：每天坚持按摩，先按摩小，大小均衡后，再轮流交替按摩两个，能让恢复饱满和坚挺,具体手法如上图；
2、沐浴按摩法：沐浴时，利用花洒交热交替喷洒，有助于提高皮肤张力，促进血液循环；
3、胸垫补救法：如果已经出现明显的大小胸，已经影响到穿衣效果时，可以在小放一个合适的胸垫，调整穿衣效果。
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