0～3岁婴幼儿喂养建议
宝宝的喂养建议
营养建议
1．母乳喂养：母乳搭配其他固体食物是婴儿最好的营养配搭。
2．配方奶喂养：这一阶段婴儿的奶量每天为700—900 ml，每24小时4次。
3．固体食物添加：各大类食物的种类应该较前一阶段更丰富。
4．维生素与矿物质补充：(1)每天补充400 IU(10 μg)维生素D，每天500ml以上的奶量能保证钙的需求。(2)铁：这一阶段仍然是缺铁性贫血的高发阶段。母乳喂养婴儿富含铁的固体食物添加充分或者进食配方奶500 ml以上的婴儿，一般情况下无需额外补充铁剂。
1．学习自我进食：允许主动抓握食物自我喂食，有助于更快掌握独立进食技能，培养自信。婴儿自我进食时家长应容忍洒落和狼藉。
2．学习吞咽、咀嚼：这一年龄阶段是培养婴儿咀嚼功能的关键期，不同质地的食物(包括碎末状、颗粒状、块状等)可帮助婴儿逐步学习吞咽、咀嚼食物，有效减少幼儿阶段常见的进食问题(如食物长时间含于口中、吞咽纤维困难、进餐慢等)。分开进食不同质地食物，如饭、菜分开，避免汤饭，有助于帮助婴儿学习咀嚼不同质地食物。
3．进餐安排：大多数9月龄的婴儿可以与家人的进餐时间相一致，即早、中、晚三顿主餐，以乳类为主，然后加2～3顿辅餐，主要以固体食物为主。帮助婴儿开始用杯子，12月龄婴儿可以用吸管杯喝水。
1．固体食物添加与乳牙萌出关系：婴儿出牙早晚具有非常明显的个体差异，这一阶段婴儿通常使用下颌和舌头咀嚼并咬碎各种食物。食物质地的转换更多应该根据其实际月龄。6～8月龄阶段应该逐渐从糊状食物过渡到颗粒状食物，8月龄左右，大部分婴儿可以用手指自己抓起固体食物送人口中，可以喂指状食物(用手指可以拿起的食物)。12月龄左右应该逐步接近成人食物的质地了。
2．患病婴儿的喂养：当婴儿患病时，喂养过程适当增加液体摄入，给予易消化、吸收的食物。疾病恢复后应给予比平时更多的食物，以帮助补充因疾病过多消耗的能量。
3．100％果汁与果汁类饮料区别：建议给婴儿片状或块状的水果，即使给予婴儿少量果汁，也应该是鲜榨果汁或者100％果汁。果汁类饮料、含有乳类或者益生菌成分的含糖饮料也不适合给婴幼儿饮用。
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