大家好，我是C爸，今天这篇文章是我写的~前几天我一同学大半夜就带着孩子来医院找我了，刚好那天值班，一问原来是孩子腿疼，疼醒好几次，撕心裂肺地哭，大人心中没底，便连夜来了医院。
在急诊进行了相应询问，医生判断极有可能是生长痛，让回家热敷护理，第二天注意观察。大人不放心，还是拍了片做了各种检查，不过均显示无异常。
到目前为止无论是在幼儿园还是在家里，孩子都没再出现过那夜的疼。这让我想起来CC三四岁的时候也闹过一阵，也是一天晚上突然就腿疼，结果第二天白天啥事没有，问人家，人家还纳闷：谁腿疼了？
后来也断断续续的疼过，不过听了医生的建议，大人也就没那么慌了，连CC自己都摸着门路了，不舒服的时候就叫我们起来给她按摩、热敷，一套护理做下来便又安稳的睡去了。
在医学上，实际并没有“生长痛”这一概念的准确定义。
之所以叫是生长痛，是由于其高发于2～12岁儿童，这个年龄段恰是孩子的生长期，所以叫生长痛（GROWING PAINS）。
主要表现为儿童夜间或小睡时痛醒或难以入睡，但无任何骨骼肌肉的异常表现，父母、儿童及医护人员无法解释的反复自限性肢体疼痛。
根据梅奥诊所（MAYO CLINIC）网站的解释，最有可能的原因也许是白天对肌肉的过度使用，对儿童的肌肉骨骼系统来说，剧烈的跑、跳、攀爬其实是有点超负荷的。
此外，也有观点认为生长痛可能与孩子较低的痛阈有关（也就是对疼痛较为敏感）。也有人认为，是发育过程中，发育阶段出现的代谢旺盛，引起酸性代谢物堆积，刺激引发了酸痛，在某些情况下，甚至可能与心理因素有关。
有调查显示，儿童中，生长痛的发生率约为15%，女孩的发生率略高于男孩。
虽然原因不明、发生率高，但家长们不用过于担心，它属于一种良性症状，并非疾病，通常在初次发作后的1年或2年内消失，并不影响孩子的生长。
生长痛有几个高发位置：膝关节周围、小腿和大腿的前侧，有些孩子的疼痛位置也会出现在腹股沟区（所以有些会喊肚子疼）。
跟其他疼痛相比，还是有比较明显的特点的。具体可以根据这20字方针来判断：不请自来、不动却疼、无症却痛、有轻有重、不治而愈。
不动却疼：生长痛多发于晚上尤其是半夜正在睡觉，安静不动的时候，对孩子白天的活动基本没有影响，跑跳一切正常。
无症却痛：疼痛部位没有明显的肉眼可见的症状，比如外伤、红肿、发热、肿胀、硬块、压痛等现象。
有轻有重：具体疼痛程度不尽相同，轻者可能仅表现出不适，重者可突然疼哭、疼醒，或者像开头我同学家孩子那样，无法缓解难以入睡。
不治而愈：生长痛的持续时间比较短，一般持续几分钟或1小时，很少有超过2个小时的，疼痛很快会自然消失，不会持续到第二天早上，之后可能会复发，但多在几周或几个月消失，一般不会超过2年。
如果孩子是典型的生长痛表现，且其他方面均健康，白天无疼痛，通常居家观察、护理就行。
可从预防和缓解两方面来着手。
虽说没必要为了预防生长痛就限制孩子平时的运动量，但要注意劳逸结合，避免运动过度，就算不会引起生长痛，过度运动也会影响孩子的夜间睡眠。
无论是否运动过度，孩子在跑跳等运动后，肌肉都容易出现不适，家长最好是能够带孩子在运动后进行适量拉伸，并增加休息时间。如果是白天，可以在日间加一个小睡，适当放松。如果是晚上，可以早点安排入睡。
洗澡解乏这件事就不用多说了吧，睡前洗个温水澡，有助于缓解肌肉疲劳，实在不方便或者太累不想洗，泡个脚也是好的。
当孩子出现生长痛症状时，用热毛巾在疼痛的位置热敷可以缓解疼痛带来的不适感。但缓解之后如果孩子已经睡觉了，就不建议继续敷了。
根据孩子的提示用适当的力度来按摩，也能起到舒展和放松的功效，前提是孩子愿意接受，感受舒适。
当然了如果孩子实在疼痛难以入睡，也可以通过听音乐、讲故事或玩游戏来转移注意力。
就跟你一样，孩子第一次出现这种莫名的疼痛，会有恐慌心理，大部分的孩子都是第一次哭闹比较严重，越到后面反应越低，有的时候，家长按摩按摩着就接着入睡了。
所以，提醒妈妈们，生长痛不是每一个孩子都会出现，但是如果出现了，也不必过度慌张。
虽然导致生长痛的原因尚不明确，但已有很多研究证实，生长痛和缺钙没有相关性，生长痛主要是肌肉疼痛或软组织疲劳，而不是骨头疼。
所以孩子出现生长痛之后无需补钙，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解也没有多大帮助，如果过量反而会有其它副作用，影响铁、锌的吸收，大便干结，增加患肾结石的风险，得不偿失。
02太疼了给孩子吃点药吧
很多人说，看着孩子疼的死去活来的，干这么等着也不是个事啊，给孩子吃点药吧！
不要擅自给生长痛的孩子吃止痛片，一般生长痛的疼痛程度远到不了需要吃药的地步，如果孩子实在受不了，不能坚持，建议前往医院遵医嘱来缓解。
03腿疼啊？没事，是生长痛！过些天就好了
看完生长痛的信息，可能有多人就直接把心放肚子里了：
腿疼啊？没事，八成是生长痛，过段时间就好了！
千万别大意！引起腿疼的原因有很多种，不是所有腿疼都是生长痛，很多疾病的部分症状，比如骨肉瘤、骨折/扭伤、骨膜炎、白血病等都与生长痛有相近之处，要多加注意。
之前就有位7岁的男孩晚上总是喊腿疼，家人没当回事，以为生长痛，结果两个月后，孩子的腿疼不仅没好，反而一天天加剧，直到腿上长了个大肿块，才被送到医院。
出现严重的关节痛、关节红肿，或者按摩时有明显的疼痛反应；
