上天赐给宝宝最好的礼物，除了妈妈的爱，还有妈妈的母乳。
全世界的儿科医生都一致赞同，母乳是人类给宝宝最好的食物，没有之一。
世界卫生组织认为，即使宝宝在添加辅食后，最好是能将母乳进行喂养到2岁。二孩的到来给每一个家庭带来的全新的世界，宝宝的欢笑和健康的成长让每一位妈妈感到幸福。妈妈的母乳让宝宝更健康，今天我们就来了一下母乳喂养这件小事。
传统的观念给很多妈妈造成的一些困扰，导致妈妈们乳汁量少，甚至没有乳汁，今天我们首先来纠正这些误区。
误区一：相信大多数的人到现在还是认为，产后要及时的喝鸡汤、浓汤来大补，这样高营养乳汁才能多，才能喂饱大孙子。越来越多的例子摆在我们面前，这种做法是适得其反的。在初产后，妈妈的乳腺管还没有通畅，喝这种油腻的浓汤很容易造成乳汁淤积，甚至还会引起乳腺炎。那么正确的做法应该是，在产后的一周内吃一些清淡、易消化的食物，这样不仅利于妈妈的身体恢复，也更利于乳汁分泌。在大约一周后，可以逐渐增加鲫鱼汤、猪蹄汤、黄豆、黄花菜、丝瓜等。
误区二：很多奶水偏少的妈妈会有这样的做法，延长给宝宝喂奶的时间间隔，觉得这样会积攒更多的奶水让宝宝吃饱。殊不知这种做法只会让奶水越来越少。其实最正确、有效的吸吮更够刺激妈妈分泌更多缩宫素和泌乳素，这样不仅利于乳汁分泌，还能够促进妈妈的子宫恢复。
误区三：产后妈妈的疲惫只想休息，等恢复体力再给孩子吸吮，这样就错过了最佳开奶时间。那么正确的做法是，在产后30分钟左右，即便是没有挤出乳汁，也要让宝宝吸吮奶头，促进分泌，促进子宫收缩，也让宝宝尽快的感受到来自妈妈的安全感。妈妈初乳里的营养物质和抗体也会让宝宝更好的接受并适应离开妈妈肚子以后的环境。
最后我们从众多的妈妈分享中总结一些有利于妈妈泌乳的诀窍，
首先哺乳期的妈妈们要有一个好的情绪和乐观的心态，一个好的心情和一个糟糕的心情对泌乳的影响简直是太大了。还有就是正确的作息时间和充足的睡眠也是非常重要的。
第二，不要过早的补充配方奶粉，有的妈妈会担心自己的宝宝吃不饱，从而过早的添加奶粉，这样会降低宝宝对母乳的需要，因为喝奶瓶简直要比吸吮妈妈的奶头要轻松百倍。
第三，一次喂奶尽量要排空，这样才能刺激大脑神经分泌更多的乳汁，如果奶水很多，妈妈们也可以用吸奶器将其排空。
第四，妈妈给宝宝喂奶的时候要有一个正确的姿势，需要妈妈和宝宝都要舒服的姿势，妈妈可以把宝宝放在自己的大腿上，让宝宝的腹部对着自己的腹部，这样宝宝和妈妈都不会觉得累。不正确的姿势会导致妈妈的疼痛或破裂，这样不仅不利于宝宝吸吮，也会增加妈妈的痛苦，如果出现这种情况，妈妈尽量将乳汁吸引出用奶瓶喂，然后做好清洁、干燥，尽快恢复后再喂养。
今天讲的这些，希望对准妈妈和宝妈妈们有能帮助，对于产后各种原因已经导致缺乳及乳汁偏少的宝妈妈们也不要慌张，下一期给宝妈妈们讲一下对于不同的诱因及症状的产后缺乳，我们运用中草药是如何治疗的。诸多的临床实例见证了中草药对产后缺乳的神奇疗效。
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弘扬我中医药文化，惠德惠心。
作者介绍：李雪，女，医学硕士，毕业于山东中医药大学，中医妇科学专业。擅长月经病、盆腔炎、围绝经期综合征、孕期保健、中西医结合治疗先兆流产等。致力于弘扬祖国医学文化，为生民立命，为天地立心。
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