之前网上曾经流传过一个经典的笑话：
“人的疼痛分为12级，被蚊子咬了是1级疼，女人生孩子是第12级疼，那13级疼是什么？——就是女人正在生孩子时被蚊子咬了一口。”
虽然这是一个笑话，对于疼痛的感知由于个体差异、语言表达也并没有统一的标准，但是从中可以看出，生孩子对于所有的妈妈来说都是非常辛苦的一件事。有一种痛，叫生孩子的痛，老辈人说，生个孩子相当于鬼门关走一圈！！
在各种影视剧作品中，妈妈生孩子的时候都会表现出大喊大叫，撕心裂肺的痛苦样子。之前在网络上流传，“人体最多只能承受45(单位)的疼痛。但在分娩时，一个女人承受的痛却高达57(单位)，相当于20根骨头同时骨折。”后经证实，这只是网友的讹传，并没有实质的医学证据。
那么，在真实生活中，生孩子到底有多疼？ 现在我们一起来看看东莞常平玛莱妇产医院专家的介绍。
01
分娩到底有多疼？
疼痛是一种较为复杂的生理和心理活动，是临床上最常见的症状。它包括伤害、刺激等作用于机体所引起的“痛”的感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。
世界卫生组织(WHO)将疼痛等级分为：
O 度：不痛
Ⅰ度： 轻度痛，间歇痛，可不用药
II度：中度痛， 持续痛，影响休息，需止痛药
III度：重度痛， 持续痛，不用药不能缓解疼痛
Ⅳ度：严重痛，持续剧痛伴血压、脉搏等变化
在知乎网上，搜索“女人生孩子偶遇多疼”检索出来105个网友的回复，大部分网友都表示疼得“难以忍受”：“比痛经疼一百倍”，“断了十根肋骨的感觉”，“小腹曲线型爆炸疼”，“像被一万只虫子同时咬”，“被人用大锤抡小腹，抡了八小时”......
02
分娩阵痛体验
有种陪伴，叫“我想感受一下你的痛”......
在东莞常平玛莱妇产医院经常有爸爸就通过分娩疼痛体验仪，切身去感受下女性生孩子时所承受的疼痛。
体验开始，爸爸们分别把两个电极片放在肚皮上，工作人员随即开通电源。疼痛体验从1到10级：第1级时几乎没什么感觉，第2级时就有一点麻麻的刺痛感，到第3级、4级时已经感觉疼痛不过可以忍受，第5、6级时已经有人疼得浑身出汗，到了7级时就像被电击一样。
几乎所有的爸爸都表示在5级、6级就难以忍受，忍耐极限也是在7~9级。一位爸爸说，“这种疼痛是一阵阵的收缩性疼痛，刚开始时只是有轻微的痛感，渐渐变得越来越疼，到了第10级时感觉腹部像被撕扯出口子一样。” 短短几分钟的体验已无法忍受， 更何况一般妈妈们要连续几个小时甚至几天承受这样的痛苦。
03
为什么生孩子的过程中会感觉疼痛？
1、生理疼痛
分娩的过程，说白了其实就是把宝宝从妈妈的子宫和生殖道中挤排出来的过程，如果在分娩过程中没有力量推动宝宝前进，宝宝是无法娩出的。而这种动力就是子宫的收缩力，是在帮助宝宝扩充产道，也是生产过程中疼痛的主要来源。产痛就是源于一波波的宫缩，那是一种有间隔性放射性腹痛，还会伴随着腰痛。
除了宫缩痛之外，还有一种疼主要来源于骨骼痛——胎儿的头部从子宫内下降，所以构成骨盆的各块骨骼之间的韧带会被撕扯开，变得松弛，这样的疼痛是机械性的、持久的。
2、心理刺激
分娩的时候，由于身体上会产生难以忍受的疼痛感，导致大脑皮层中会产生不良的情绪激素释放，恐惧和疼痛感被无限放大，让准备生产的妈妈们对阴道分娩产生抵触的情绪，这对即将分娩的妈妈是极为不利的。
04
有哪些方法可以缓解分娩阵痛？
1、适当运动
从孕前到孕期，在身体条件允许的情况下和医生的指导下，坚持适当运动，比如散步、游泳等等。游泳可以锻炼会阴，使肌肉收缩有力。在分娩时，正常的产力对胎儿的娩出是非常重要的。
2、心理准备
做好心理准备，对产程进行初步了解，避免产妇过度紧张和恐惧，从而加重生产时的疼痛。家人也应该给产妇一定的关怀和安慰，消减这种紧张的情绪。
3、孕期避免营养过剩
有很多产妇错误的认为一个人吃两个人补，营养过剩会导致胎儿在体内过大，导致生产的疼痛感增加。
4、无痛分娩
无痛分娩更确切的称呼应该是“分娩镇痛”，就是采用各种方法让分娩过程中的疼痛感降低。推荐阅读文章：无痛分娩，让孕妈妈少一点疼痛
东莞常平玛莱妇产医院
第一批成熟开展无痛分娩医院
特设权威妇产专家预约平台
全面引入国际JCI医院管理标准
创新“13对1”服务理念
致力于为孕产妇提供产前、产中、产后
一站式高端妇产特色服务！
让每位孕妈咪都享受到快乐孕育 幸福分娩！
分娩方式：无痛自然分娩、无痕剖腹分娩。
喜迎新年，常平玛莱妇产医院女性健康援助活动火热进行中，欢迎大家点击文章底部的“阅读原文”免费咨询和预约。活动内容见下图（手指长按第一张图，图片可以放大，看得更清晰）：
