分娩？疼痛？ 其实，并没有你想象的那么可怕。 只要我们在分娩前，做好预备功课，那么分娩也可以轻松地完成。接下来就跟着小护来奏响自然分娩三部曲吧~
第一部曲：临产
临产先兆：在真正临产前，可能会有一些征兆出现，如阴道有少量血性分泌物排出，即见红、腰酸、下腹部坠胀感，腹部发硬发紧，有的产妇可能感觉有轻微、不规律的腹痛．或因破水阴道有水流出。
临产开始： 规律的子宫收缩．即大约每10分钟内出现两次宫缩，伴随胎儿头下降．子宫口扩张此时应该住院待产。
第一产程活跃期的妈妈心理感受：
宫缩很痛，难以忍受；选择性注意，注意力集中在宫缩上；认知力下降，对外界环境、产程不再关注；交谈理解力下降，不愿说话；不愿与人接触，沉浸在分娩中；希望有陪伴者在身边。
准爸爸可以做什么？
1.进行陪产；
2.精神上的支持、鼓励；
3.抚触按摩帮助放松身体；
4.引导呼吸转移注意力。
第二部曲：待产及分娩
第二产程：宫口全开到胎儿娩出的过程，也叫胎儿娩出期。 需要注意的是：分娩姿势的配合，在医生指导下找出自己的最佳分娩姿势。
第二产程妈妈心理感受：
想用力；疼痛没有那么严重了；看到希望了，很快就能见到宝宝了；感到快解脱了；快要坚持不下去了。
准爸爸可以做什么？
1.鼓励她做的很棒；
2.告诉她产程的进展；
3.帮助她保持正确的姿势；
4.用力时帮她计数，鼓励用长劲；
5.提醒她宫缩间歇期尽量放松；
6.宫缩间歇期帮助按摩、润唇、擦汗。
第三部曲：产后
产后需注意：
1.按摩子宫要及时，预防出血效果好，出血多于月经量，查明原因紧处理。
2.产后多饮红糖水，糖尿病人要除外，4-6小时要排尿，预防潴留效果妙。
3.早起下床有好处，利于恶露的排出，如果您要伤口好，尽量平躺或对侧。
4.伤口卫生要注意，境界干燥有必要，要用好的卫生纸，勤换透气促愈合。
5.产后营养要搭配，青菜水果少不了，油腻辛辣要禁忌，预防便秘有道理。
6.护理良言您记牢，产后恢复身体好，千万不要怕麻烦，帮您度过产褥期。
