别等宝宝变得不爱吃饭,才发现辅食喂养时忽略了这一点

添加手指食物更注重食物的多样性，丰富性

1岁前的宝宝食物清淡，无盐，糖，少油，不可以添加鲜奶，蜂蜜

可以多食用含铁谷物（小麦，大麦，燕麦等混合谷物）

辅食添加注重合理：补充各类营养，比如蔬菜，水果，豆类，肉禽类，营养均衡

宝宝奶量每天800ml,1岁前的不低于600ml,1岁后可适当的添加酸奶和奶酪。

宝宝开始吃手指食物当然会开始抓不好了，这是正常的，所以，制作手指食物就是想让宝宝自己抓食，自己探索食物，发掘美味，还可以锻炼宝宝的手部运动。日后吃饭更精准。

宝宝没有长出牙齿，可以添加手指食物吗？

当然可以的，即使是没有牙齿，但是他们的牙床已经长坚硬了。所以他可以用牙床来磨碎食物哦。不然你放手指在宝宝嘴里就会知道这个力度还是可以的哦。

添加辅食当然这个问题是一直存在的，不管是普通的辅食，还是手指食物，都会存在这个问题，所以，添加辅食的时候，这几点一定要注意：

大人监督：宝宝在进食的时候，大人要在一边陪同，还可以鼓励宝宝吃饭。

坐着吃辅食：小宝宝如果吃辅食的时候是躺着的话，极有可能会呛到，而且这种喂养习惯对宝宝极不利。

食物尽量根据月龄来调软硬度，最好食物够细碎，即使是手指食物也要易咀嚼。大块的东西比如坚果，尽量把它弄细碎点，防止呛到。

蔬菜类：西蓝花，胡萝卜，山药，土豆，冬瓜，黄瓜。菠菜，娃娃菜，莴笋等

水果类：苹果，香蕉，菠萝，香瓜，猕猴桃，西红柿，火龙果等

肉类：三文鱼，银鳕鱼，草鱼，鱿鱼，鸡脯肉，虾仁。

糕点类：自制饼干，馒头，吐司，松饼。

手指食物其实不难，把水果糕点类可以将食材切成长条，就可以给宝宝抓握进食了。肉类蔬菜的话，像鱼，我们给宝宝做手指食物，一定要选刺少的，还要给宝宝将鱼刺剔掉。可以将其制成肉丸，或者是长条形状的，方便宝宝抓握。

日后，我还会推荐几款手指食物的做法哦。往日推送也有很多的哦。爱你们~

喂养次数：3次正餐+1次点心。

食物质地：切成长条或者是块状的水果，煮烂易嚼的蔬菜肉类。合理搭配营养。