哺乳期间有很多需要注意的地方，尤其是炎热的夏天，很多宝妈都会忽略，下面和小编一起来看看吧！
一、夏天哺乳要注意的卫生
夏天很多宝妈属于易流汗的体质，稍微动一下就是一身汗，尤其是刚出了一身汗宝宝又需要哺乳的时候，应用温开水洗净、乳晕，保持干净、干燥，如发现被汗水浸渍，应及时清洗干净，避免入土糜烂，破裂!
宝妈们还应该注意哺乳内衣的选择，应选择质地柔软、吸水性强的胸罩，以防影响散热发汗和下垂!
二、夏天哺乳宝妈应注意饮食
1、保证蛋白质的供给每天适当的吃点豆制品、鸡蛋和肉类。
2、应多吃蔬菜和水果，可以提供维生素和矿物质，如空心菜、木耳、洋白菜、小白菜、毛豆等含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、维生素C及钙、铁、锌等营养物质，有利于人体生理功能的调节。
3、膳食要易于消化，多吃点凉拌及焯拌的菜肴可适当的加酸、辣味等调味品来调节口味。
4、可以适当的吃点清补的食物，如兔肉、鸭肉、鱼、绿豆、西瓜、冬瓜、苦瓜等。
5、夏天吃剩菜需要高温加热，生吃蔬菜、水果要消毒后才可食用，不喝生水!
三、夏天哺乳要及时补充水分
炎热的夏天，人体容易流失大量水分，加上产后一段时间内会尿量增加，所以及时补充水分，避免出现脱水的现象，同时也应多喝点有营养的汤水，如鲫鱼汤等。
四、夏天不宜多吃冷饮
夏天宝妈们吃冷饮应适当，如果大量的食用可能会导致宝妈胃肠血管收缩，引起肠胃功能紊乱，也可能间接对宝宝肠胃产生不良的影响。
五、夏天喂奶避免溢奶
夏天穿着单薄，如果发生溢奶的情况应用温水清理，并用柔软的毛巾擦拭即可，如果溢奶量大持续的时间长，应减少液体摄入量，如催乳汤等!如果是外出或上班的宝妈可以使用防溢乳垫!
六、夏天哺乳小心奶水变质
很多宝妈奶水充足，宝宝的摄入量又不大，为避免胀痛，可用吸奶器吸出后用消毒的瓶子装起，放冰箱冷藏，避免奶水变质，而从冰箱取出的奶水应放在温水里温热至38左右方可给宝宝食用，注意不可使用微波炉加热或解冻乳汁，以免破坏乳汁中的营养成分!
最后宝妈们炎热的夏天也要天天保持好心情喔，调整作息时间保证充足的睡眠!
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