每个产妇分娩都要经历三个产程，这我们都知道。第一产程，宫缩开始到宫口开全；第二产程，宫口开全到胎儿娩出；第三产程，胎儿娩出直到胎盘娩出。
如何让这三个产程都顺顺当当进行下来是每个孕妈最关心的事情，所以前天由上海第一妇婴保健院的主任医师冯晓医生带来的课程《铁了心要顺产，孕期就可以这么做》就非常的火爆，孕妈们听了以后都对这堂课程给予了很高的评价！
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孕妈们在孕期做了这么充分的准备，都是为了能在分娩当天卯足劲，火力全开，顺利地和宝宝见面，对此，绝不能在分娩当天这个节骨眼上掉链子。
分娩当天孕妈最切肤的感受，说来说去都离不开一个字 — 疼！
其次就是担心，害怕。担心自己怎么熬过宫缩痛，担心自己不会配合医生的指导正确用力怎么办，担心自己……
而实际上，宫缩痛也好，担心恐惧也罢，我们早已总结，“研发”出了一套专门应对它们的措施，一切都旨在最大程度地减轻孕妈的疼痛，让孕妈能够胸有成竹地面对分娩的整个过程。
就拿宫缩痛来说。
宫缩痛是必然的，但这并不代表孕妈只能任由宫缩痛折磨，满头大汗，苦挨着等宫口开全。孕妈完全可以通过做一些运动，适当补充食物，水分来缓解宫缩痛，加速产程进展。
比如说，宫缩缓解期间，孕妈坐在床上，挺直背部，宝爸可以用手掌，掌根按摩孕妈腰部，这样可以有效缓解孕妈背部的肌肉酸痛。
还有宫缩痛开始时，孕妈可以在呼吸上做对应调整。首先将注意力集中在呼吸上，缓慢地深呼吸，可以一次说一个词，这样也可以缓解疼痛。
在食物补充这块，孕妈可以利用宫缩间歇期，吃点巧克力，喝点红糖水补充能量，备战下一波宫缩痛。
还有就是在进入产房分娩之前，孕妈也可以提前熟知一些分娩注意事项来应对分娩过程。
1.分娩前孕妈喝点红牛，补充体力；
2.分娩使劲时，找找大便的感觉，照着做；
3.内诊检查是医生为了了解子宫颈扩张程度，判断产程进展，多忍忍；
4.产床上孕妈可能会拉大便，正常到不能再正常的事情，放宽心；
5.胎盘娩出至产后2小时，孕妈会被要求在产房留观2小时；
……
总而言之，你在分娩过程中会发生的一系列事情，已经有无数人已经切切实实地经历过了，而菌菌提到的这些预防，应对方法不过是众多措施中的冰山一角而已。
试想一下，孕妈要是在分娩之前已经熟悉了分娩的每一个细节，你就会是你整个分娩过程的指挥者。什么时候该做一些运动缓解宫缩痛，你知道；产床上配合医生的指导用力，你知道；医生要内诊要侧切都在你的掌控范围之内。你对正在发生的，还有即将发生的一切都清清楚楚，担心害怕什么的，压根就不存在好吧。
为了让孕妈做好分娩前百分之一万的身体和心理准备，我们为孕妈奉上了两堂课，360度专业无死角讲解分娩期间需着重注意的事项！
◆ 分娩当天不再怕！妇产科医生实用分娩建议100条
1月25日 晚上 20:00
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听完这节轻松分娩！
产后半小时必须要做的事有哪些？
分娩前喝红牛有效吗？
导尿到底怎么导？
生产时正确用力的方法是什么？
什么的导乐分娩？
陪产时是老公陪还是老妈陪？
……
◆ 分娩那三天，知道这些值10万！
1月26日 晚上 20:00
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学完这些生前生后全不怕！
产前征兆有哪些？怎么应对
分娩方式该怎么选择？
产程中需要注意些什么？如何配合医生？
产后第一天的注意事项有哪些？
出院以及月子里第一天的注意事项？
……
① 20:00—20:50为医生讲课阶段，足足50分钟的课程，四五十张满满的PPT，医生以最清晰的形式告诉麻麻们最想知道的分娩细节；没记住也不怕，购买之后永久复听，想听几遍听几遍！
② 21:00—21:45是妈妈提问时间，45分钟超长答疑时间。鉴于前几节课的火爆答疑程度，菌菌给各位孕妈提个醒哈，建议将要问的问题先记下来，夺得先机！
③ 课后每天可在微信群进行答疑。
每节课只要29.9元。29.9的一堂课，能最大程度上缓解孕妈的宫缩痛，这种罪咱能少受就少受点；能让孕妈胸有成竹，不担心，不受怕，也值了！
十月怀胎，1秒能说完的一句话，孕妈要走十个月。这十个月中的每一天都会遇到不同的问题：今天产检有点不对劲，怎么回事，怎么办啊？今天感觉胎动好像有点慢了，是宝宝怎么了吗？分娩镇痛怎么用啊？坐月子要怎么说服家里的婆婆妈妈接受这一套科学月子观啊？
说实话，孕期以及产后身累是其次，关键是心累。
有一句话说的好，解决一个问题最好的时间就是在它发生之前。我也在临床奔波数载了，孕妈宝妈们在什么时候会遇到什么问题，在什么时候该遇到什么糟心事，我也都知道的八九不离十了。
对此，我精选打造了12节干货满满的孕产音频系列课，特邀了4位权威专家，让孕妈宝妈提前知道这些拦路虎，跳过它们，少操点心，多把时间和精力花在照顾自己和宝宝身上。
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