传统意义上人们将产后一个月称为“坐月子”，这一个月的时间里，女性朋友们有很多需要注意的地方，因为在产后女性身体许多器官并未得到的复原。那么女性产后坐月子要注意什么呢？这对大多数现代妈妈来说可是个大难题。科学地安排坐月子饮食，调理身心健康，坐一个愉快的月子，才是你以后健康的。
1.吃好、休息好
由于分娩会给产妇的身心造成度劳累，所以分娩后的领先件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及乳量充足。
2.不要吹风、受凉
如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，较好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
3.特别注意个人卫生
产妇的个人卫生十分重要，要勤洗澡、勤换内衣，皮肤清洁干燥，如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。
4.尽早喂宝宝母乳
分娩后充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及、的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
5.合理安排产后性生活
恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未修复，所以要禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。 恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取明显的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。
6.按时产后检查
产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。
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