惊呆了!凯特王妃生产9个多小时后“踩”着国人坐月子“N个”禁忌亮相

5 月 2 日上午，凯特王妃顺利诞下一位小公主，英国媒体及民众一片欢腾。当晚 6 点，仅休息九个半小时的凯特王妃抱着孩子，穿着短裙，蹬着高跟，迎着微风与公众见面了！

在已公布的图片中，凯特王妃几乎把坐月子的禁忌踩了个遍：

按照传统观念，坐月子绝对不能吹风，甚至连门窗都不能开。至于凯特王妃，瞧见那飘动的发丝没？“洗头了吧！又吹风！小心将来落下病根！”

凯特王妃这一身打扮，肯定少不了婆婆妈妈的诟病。

“膝盖露着呢！竟然没戴帽子！还管啥穿衣打扮啊，孩子出生九个半小时就短裙出门，将来有得受的！”

“淡妆？淡妆也不行！小心影响母乳！！”

“小小婴儿不在家藏着，出来见人会吓到婴儿的!”

怎么坐月子，大体上让不少80后妈妈们纠结，医生所谓的科学坐月子碰上两家老人的传统观念，甚至还能引发“家庭战争”。

科学坐月子，是啥样？让我们一起听听专家怎么说？

1

洗澡、洗头、出门、吹空调，样样可以享受

南京市妇幼保健院产后康复专家吴江平

“现在应该70%-80%的产妇都不再沿袭传统的坐月子习惯了！”在吴江平看来，产后不能洗澡、洗头、刷牙等传统陋习，已经被现代绝大多数女性所摒弃。“最多也就是家中一些老人会提出这样那样的要求来。”

吴江平坦言，怀孕生孩子对女性的身体还是会有影响的，比如全身激素水平的变化，生完孩子后适当注意健康还是需要的，比如不要过度劳累，不要长期下蹲，不要增加腹压等，这样会容易导致子宫脱垂、阴道壁膨出等。对于一些产妇反映最多的腰酸背痛等情况，吴江平表示，这也是会有的，随着时间的推移会恢复。不过，需要注意的是，有的产妇腰酸背痛可能跟分娩没关系，而是长时间不正确的喂奶姿势导致的。

对于头发会吸收营养的说法，吴江平给予了否定。生完孩子后，根据个人体质，一般一周左右出院后就能洗头洗澡，也能出门呼吸新鲜空气，洗头后尽快把头发吹干，避免着凉感冒。

2

根据体质进行产后调理是皇道

南京明基医院中医科主任、南京中医药大学教授周春祥

“对于月子里的产妇，根据其体质进行饮食调养、防寒保暖、注意卫生也是必要的。”周春祥认为，对于中国传统的坐月子，应该取其精华、去其糟粕。

“比如说红糖水，这基本是月子里妇女必喝的，有促进子宫收缩的作用。但事实上，并非所有人都适合，我在会诊中就发现至少有1/3-1/2的产妇，她们的体质承受不了红糖水。”周春祥解释，一般湿热体质的人不适合喝红糖水，否则会影响消化功能和脾胃功能，最终影响到产乳。另外，周春祥提醒，猪爪、老母鸡汤等催奶食品也并非人人适合，要根据体质选择，否则容易适得其反。

3

现身说法：科学分析并有选择性的接受“老规矩”

南京鼓楼医院妇产科翁侨

翁侨说，坐月子最重要的是休息，除了身体上休息，要放松心情。当然，分娩后，老人也会告诉我许多月子期间的“老规矩”：不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、要捂等等。我在聆听的同时，也和老人平心静气地进行科学分析，因此老人也乐于接受我的观点。

由于产褥期容易出汗，所以更应该注意个人卫生。我尽可能穿纯棉舒适且方便哺乳衣物，保证衣服勤洗勤换，并根据环境来调节衣物的增减，天气太热我也开空调，但是需要避免直接对着空调出风口，并且隔几个小时定会开窗，保证室内空气的流通。在洗头洗澡的时候，用温水淋浴，避免盆浴，洗完立即擦干，避免受凉。

还有老观念认为，产妇刷牙会导致牙齿受损，但是产妇不刷牙更容易导致口腔细菌滋生，引发口腔疾病，所以我坚持每天早晚刷牙，饭后漱口，但是应选用对牙龈损伤小的软毛牙刷。

关于月子期间的饮食，除了生冷辛辣刺激的食物，我并没有特殊的禁忌，由于哺乳的需要，饮食更加均衡，除了保证热量和蛋白质的摄入以外，坚持每天都吃适量的蔬菜和水果，也保证维生素和微量元素的摄入，为宝宝提供更优质的母乳，但为了避免出现产后肥胖，我也时刻注意不要过量饮食。

还有这些说法，您也得分辨清楚：

没事吃点保胎药？

错！

忌服药的道理大家都懂。但是保胎药大家好像就不怕，甚至什么问题都没有也想吃点保胎药，好像你不保，TA 在肚子里就待不下去似的。

反倒是真的有必要药物治疗的时候，又瞻前顾后，担心起药物副作用和对胎儿的影响了。其实，保胎药没有你想的那么安全，更没有你想的那么神。而有必要的时候，该用的药也还得用，告知医生你怀有身孕，听从医生的指导，该治的病还是得治。

孕期不能性生活？

错！

还有些禁忌很多人不愿拿出来讨论，怀孕忌性生活，在许多国人心目中几乎就是天经地义的了。

但实际上，产科学教科书《威廉姆斯产科学》明确指出：对于健康孕妇，怀孕期间不限制正常性生活。

意思就是，作为一个健康的孕妇，只要你的这次怀孕没有什么特殊情况，那么不管是在怀孕哪个阶段，都可以有正常的性生活——当然了，如果你还想的话。

因为有研究显示，西方女性中，大约 60% 怀孕期间性欲明显下降，大约 30% 则是变化不大；而关于中国女性的研究，目前只有香港的数据，超过 70% 的女性孕期的性欲是下降的。

所以说，孕期性生活并不是禁忌，只不过多数情况下女性自己没有需求而已；而如果你身体健康，而且也想的话，那也是可以的。

（南京晨报乔医生综合网络信息原创 图片来源于网络）

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