亲亲我的宝贝|为宝宝健康成长保驾护航~
温暖的母乳和温柔的爱抚是母亲送给初生婴儿最好的礼物。
母乳是宝宝成长过程中必不可少的食物，是其他产品都无法替代的，母乳可以说是宝宝出生后获得营养的重要来源之一。
产后为了催奶的一些看似“为你好”的做法，是宝宝喂养道路上的巨坑！
胸小的妈妈没奶水
成为新晋宝妈后，妈妈们甚至家人大多都会担心奶水不足，尤其是胸小的妈妈们。
实际上，每个女人都是天生的“奶牛”，宝宝一落地，奶水自然产出。除非女性的做过某些毁损性手术，接受过某些特殊治疗或有某些疾病。
奶水够不够吃和胸部大小没有任何关系，真正决定奶量的是乳腺的数量、发育的程度、以及宝宝的吮吸。
浓汤催乳
生完宝宝后，家人会给妈妈做各种大补的食物，觉得什么有营养就吃什么。老一辈有丰富经验的人认为，产后要进补各种高蛋白、高脂肪的浓汤，不仅大补还有利于催奶。
但是，真的可以达到催奶的效果吗？未必！产后因乳腺管还没有通畅，喝这种浓汤反而容易引起乳腺管堵塞，造成乳汁淤积、胀痛，甚至还会引发炎症。
并且，浓汤中的高蛋白、高脂肪，还可能引起肠胃不适，甚至体态发胖等。
初乳要挤掉
中国民间有种说法，说产妇最开始下的奶是脏的，并冠以“灰奶子”的称号，得挤掉，不能喂给孩子吃。
初乳是宝宝来到世上的第一口粮食，初乳滴滴赛珍珠，初乳蛋白质含量高，热量足，容易消化吸收，虽然量不多，但特别扛饿，足以喂饱宝宝。
先休息养足精神再开奶
产后妈妈特别累，想休息当然是无可厚非的。此时，家人们也会很体谅的不去打扰宝妈，想让她先休息好了，养足了精神在喂奶。
但其实这样做也是有些不妥的！
分娩后10分钟到半个小时左右是开始母乳喂养的黄金时期，所以，如果没有特殊情况，就让宝宝吸吮，早开奶。
初乳里抗体等物质对宝宝以后的成长有好处，出生后的第一次吸吮也可以帮助宝宝尽快适应环境。而且宝宝早吸吮可以帮助宝妈子宫收缩，减少产后出血，加快恢复。
在产后的前几天应该吃些清淡的食物，这样不仅利于迅速恢复，还能保证乳汁的分泌。
豆制品
各种豆制品换着花样的吃，易于催奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，大豆中的异黄酮，有双向调节人体雌激素的功能，会泌乳素的产生。
坚果
坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质，是适合刚生完宝宝的妈妈们的营养食品。但由于产后体质原因和喂奶后的补水需要，建议将坚果粉碎后冲水喝。
鸡蛋
蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。但是不要吃得太多，吃得太多营养无法吸收。
妈妈在分娩后，过了一周就可以逐渐吃一些帮助下奶的食物，如：鲫鱼、猪蹄、黄豆、丝瓜、黄花菜、莴笋、茭白等等。
如果妈妈因为要工作而不能喂宝宝喝奶，应该提前做准备，让宝宝适应奶瓶。
慢慢适应奶瓶
比较科学的办法是从宝宝 2 个月左右开始，这个时候宝宝还不太固执抵触奶瓶，同时也习惯了母亲的、不容易形成混淆，此时每周给宝宝试着用奶瓶喂两三次，这样可以在宝宝还不那么固执之前让他习惯奶瓶，明白奶瓶也可以是粮食的来源。
挤奶的时候有那些注意事项？
在有一个好的吸奶器的前提下， 宝宝每次吸奶和每次母乳喂养持续时间基本相同，一侧至少 10 ~ 15 分钟。开始上班后也要坚持每 2 ~ 3 小时就要吸奶一次，至少 10 ~ 15 分钟，这样才能很好地模拟宝宝的频率。
妈妈下班后，一定要多和宝宝接触，坚持直接母乳喂养，增加宝宝吸吮对泌乳的，帮助产生更多母乳。
挤出来的母乳应该如何存放和解冻
母乳不能被储存在超过 37 ℃ 的环境里，在室温下不能存放超过 4 小时。
放进冰箱冷藏的母乳，在 2 ~ 4 ℃ 的环境下，可以储存 6 ~ 8 天。在单门冰箱的冰冻室中，母乳可以储存 2 周； 在双门冰箱的独立开门的冷冻室，可以储存 3 个月； 在恒温冰柜中（- 20 ℃），可以储存 6 个月。
解冻时，将冷冻的母乳放在盛有热水的容器升温，将其加热到舒适的喂养温度；如果有条件，可以使用温奶器更加方便。解冻后的母乳，不能再次冷冻。
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