写在前面
十月怀胎，一朝分娩，度过辛苦而幸福的孕期后，面对即将到来的分娩，宝妈们需要做哪些准备呢？首先，再了解一下分娩的时机：
分娩时机
早 产 28孕周 ≤ 早产 ＜ 37孕周
足 月 37孕周 ≤ 足月产 ＜ 42孕周
足月早期 37孕周 ≤ 足月早期 ＜ 39孕周
足月晚期 39 孕周 ≤ 足月晚期 ＜ 42孕周
大多数的宝妈会在37-41孕周期间临产。因此，接近37周时，宝妈们一定要做好包括心理上，物质上和身体上各方面的准备。
心理准备
物品准备
宝妈们除了欣喜外，一定伴随着紧张、担心和害怕，宝妈们可以和家人一起通过各种途径了解分娩的过程。
尽量消除不良的情绪影响，等待宝宝的到来。
包括：宝妈的换洗衣物、拖鞋（防滑）、洗漱用品等生活用品；宝宝出生后的用品（衣服、护理用品等）。
身份证、医院就诊卡、门诊检查的所有病历资料、住院费、医保手册等。同时摘掉身上所有的金属饰品。
身体准备
保证充分的睡眠时间，包括必要的午睡，养精蓄锐，迎接分娩；
生活上应该适量活动，不宜整天卧床；
临产前绝对禁忌性生活，避免引起胎膜早破和感染 ；
要勤洗澡，保持身体的清洁，洗澡时一定要有家人陪伴，温度不要太高，避免湿热的蒸汽引起孕妇的昏厥，要注意地面湿滑导致摔倒。
临产的先兆
假临产：子宫出现不规律的收缩；大多在夜间出现，清晨消失。属于无效宫缩，医生检查后会告诉宝妈宫口没开。
见红：阴道有少量出血，大多数宝妈会在24~48小时内真正临产。
胎儿下降的感觉：宝妈感到上腹逐渐部轻松，呼吸较前轻快，胃口变好，出现尿频。
出现以上变化时，宝妈并不需要到医院看急诊，按照正常的间隔产检就可以了。
需要马上去医院的情况
1.阴道有液流出，提示宝妈可能胎膜破了。
2.出现以下规律的宫缩：
初产妇： 5-1-1，就是5分钟一次宫缩，一次持续1分钟，持续1小时以上。
经产妇： 7-1-1，就是7分钟一次宫缩，持续1分钟，持续1小时以上。
如果宝妈住的距离医院较远的： 9-1-1，就是9分钟一次宫缩，持续1分钟，持续1小时以上。
如果你以前有过急产的历史，就要更提前一些了。
特别提醒
临近预产期，宝爸尽量不要远行出差; 夜间一定要有家人陪住，以利于半夜发生特殊情况时有人帮助。
图片 | 来自网络
