编辑/小智
来源/优孕课堂
对于第一次当妈妈的人来说，分娩无非是她们最担心的事情，生孩子之前，相信很多准妈妈都在电视上或者书上了解到分娩的大概过程。今天就详细给大家说说分娩的三个产程，这也是绝大多数准妈妈最关心的问题。
第一产程
第一产程是从子宫出现规律性的收缩开始，直到子宫口完全开大为止。
随着宫缩越来越频繁，宫缩力量逐渐加强，子宫口逐渐开大，直到扩展到10厘米宽(子宫口开全)，这时第一产程结束。
第一产程所占时间最长，初产妇需12-16小时。在此阶段，宫口未开全，产妇用力是徒劳的，过早用力反而会使宫口肿胀、发紧，不易张开。
此时产妇应做到：
1、思想放松，精神愉快。紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。
2、注意休息，适当活动。利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。
3、采取最佳体位：除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛，就是最佳体位。
4、另外产妇要乘机补充营养和水分，尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。
勤排小便。膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩。应在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时主动排尿1次。
第二产程
宫口开全，胎儿随着宫缩逐渐下降，当胎先露部下降到骨盆底部压迫直肠时，产妇便不由自主地随着宫缩向下用力。约经1~2小时，胎儿从完全开大的子宫口娩出。
第二产程时间最短。宫口开全后，产妇要注意随着宫缩用力。当宫缩时，两手紧握床旁把手，先吸一口气憋住，接着向下用力。宫缩间隙，要休息，放松，喝点水，准备下次用力。
当胎头即将娩出时，产妇要密切配合接生人员，不要再用力下屏，避免造成会阴严重裂伤。
第三产程
胎儿生下后，胎盘及包绕胎儿的胎膜和子宫分开，随着子宫收缩而排出体外。胎盘娩出时，只需接生者稍加压即可。如超过30分钟胎盘不下，则应听从医生的安排，由医生帮助娩出胎盘。胎盘娩出意味着整个产程全部结束。
在第三产程，产妇要保持情绪平稳。分娩结束后2小时内，产妇应卧床休息，进食半流质饮食补充消耗的能量。
一般产后不会马上排便，如果产妇感觉肛门坠胀，有排大便之感，要及时告诉医生，医生要排除软产道血肿的可能。
还想了解更多分娩知识，请来这里！
“小湫有约”：轻轻松松生宝宝！
省力 / 顺利 / 减痛
活动时间：
2017年7月30号 周日 晚上19：00-20：30（18：15进场签到）
活动地点：苏州姑苏区三香路333号胥城大厦城堡厅
讲师介绍：
李蓉
苏州市立医院母子医疗保健中心妇保科主任医师
1980年毕业于苏州医学院，从事妇女保健工作30多年，具有丰富的临床经验，开设孕前保健、孕期营养、产后检查以及更年期保健门诊。作为苏州市市立医院全科医师培训基地、优孕课堂的公益讲师，从事女性生殖健康讲座、孕期保健的授课工作。
费用：免费
报名方式：长按识别文末二维码进入报名页面
活动大礼
签到礼：积木书 来者有份
会员礼：美赞宝宝家居防护套装
互动礼：美赞宝宝成长相框
抽奖礼：
一等奖1个 新秀丽拉杆箱
二等奖2个 赛诺天使枕
三等奖3个 费雪音乐马桶
