【巨诚早教】抓住幼儿长高的好时机

要想幼儿长高，营养是第一关键要素。补充蛋白质是必不可少的。

我们都知道人体对蛋白质的需求是很旺盛的。各种组织器官都有蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织等等。

钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素。充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要。

另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度。

除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%，且达到肥胖的指标，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。

当然，科学的选择是必要的，应多选择天然的含必须脂肪酸高的食品，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。

维生素是大家津津乐道的时髦物质，对幼儿的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理。

在我们处于深沉睡眠的时候，大脑会大量释放生长激素。而如果睡眠不够，孩子则会因为缺少生长激素从而影响身高发育。

俗话说“春困秋乏”，其实人体在春天需要更多的睡眠时间对长高非常有利，而许多孩子为了完成作业或参加各种学习班，根本不能按时睡觉，长期处于睡眠不足的状态，这种情况下人类生长的潜能会受到明显的影响。

运动是可以增高的，特别对于儿童来说，合理的锻炼让身体长高几厘米是完全有可能的。因为锻炼的时候消耗能量所以需要更多的营养，而更多的营养摄入就会刺激身体发育，并产生更多的生长激素。现在天气回暖了，家长们可以带上孩子多参加一些户外运动，如踢球、跳绳、游泳等。

春光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线不仅有很好的杀菌作用，而且能刺激骨髓增生，使红细胞增多，有利于人体携氧，加快组织的新陈代谢。