乳房皲裂、奶水不足?母乳喂养难?专家教你这些小技巧!

1.如何在哺乳前预防皲裂问题？

答：有一些妈妈会在哺乳前开始分泌乳汁，这个时候，妈妈可以给做一些按摩，按摩可以让乳腺管更通畅，有利于宝宝吮吸。另外多按摩，也可以降低乳头的敏感程度，让妈妈及早适应哺乳。

2.哺乳期间妈妈饮食需要注意什么？

答：哺乳期的妈妈除了清淡饮食，在饮食方面建议参考国家营养学会的推荐和建议，增加营养素的供给量，尤其像优质的蛋白质，还有钙、锌、铁、碘、包括B族维生素，足够的维生素才能保证母乳里的营养成分，更有利于宝宝发育。各种营养元素的适合配比也需要注意，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物，蛋白质的配比最好在13%—15%，脂肪27%，碳水化合物在58%-60%。另外钙和维生素D也要注意摄入，乳汁中钙量不足会导致宝宝钙缺乏。

3.如何缓解哺乳期的妈妈由于涨奶产生了妊娠纹？

答：在孕期不仅是肚子，宝妈也可以擦一些按摩油在上，另外更重要的是要防止涨奶，及时把中多余的奶吸出来。

4.发炎该怎么办？

答：发炎一般分为2种情况，一种跟妈妈的自身的乳腺导管发育有关，有的比较窄、不直，奶水容易在里面导致发炎；第二种情况是因为奶水太多导致的，会挤压乳腺导管。不管是那种情况，都可以采取热敷或者按摩的方式。口服药物，比如蒲公英水、蒲公英颗粒，有局部消炎作用。严重的妈妈，需要及时到医院处理。

5.如何处理奶水不足的情况？

答：乳汁里面大部分是水分，当妈妈缺水的时候会导致乳汁不足，首先要保证妈妈自己的饮水。另外需要让宝宝多吮吸，这样才能产生大量的泌乳素。最后，妈妈自己要保证休息，家人也要给哺乳期的妈妈鼓励和支持。

6.妈妈感冒时可以母乳喂养吗？

答：当妈妈感冒的时候可以母乳喂养，但当妈妈的体温超过38.5度时，可以停止母乳喂养，在这之前可以母乳喂养。当妈妈感冒的时候会产生抗体，在乳汁中也会有分泌，宝宝吃了以后就多了一层保护，但是妈妈在喂养过程中记得带口罩，避免宝宝呼吸道传染。