乳房皲裂、奶水不足?母乳喂养难?专家教你这些小技巧!

1.如何在哺乳前预防皲裂问题?

答:有一些妈妈会在哺乳前开始分泌乳汁,这个时候,妈妈可以给做一些按摩,按摩可以让乳腺管更通畅,有利于宝宝吮吸。另外多按摩,也可以降低乳头的敏感程度,让妈妈及早适应哺乳。


2.哺乳期间妈妈饮食需要注意什么?

答:哺乳期的妈妈除了清淡饮食,在饮食方面建议参考国家营养学会的推荐和建议,增加营养素的供给量,尤其像优质的蛋白质,还有钙、锌、铁、碘、包括B族维生素,足够的维生素才能保证母乳里的营养成分,更有利于宝宝发育。各种营养元素的适合配比也需要注意,比如蛋白质、脂肪、碳水化合物,蛋白质的配比最好在13%—15%,脂肪27%,碳水化合物在58%-60%。另外钙和维生素D也要注意摄入,乳汁中钙量不足会导致宝宝钙缺乏。


3.如何缓解哺乳期的妈妈由于涨奶产生了妊娠纹?

答:在孕期不仅是肚子,宝妈也可以擦一些按摩油在上,另外更重要的是要防止涨奶,及时把中多余的奶吸出来。


4.发炎该怎么办?

答:发炎一般分为2种情况,一种跟妈妈的自身的乳腺导管发育有关,有的比较窄、不直,奶水容易在里面导致发炎;第二种情况是因为奶水太多导致的,会挤压乳腺导管。不管是那种情况,都可以采取热敷或者按摩的方式。口服药物,比如蒲公英水、蒲公英颗粒,有局部消炎作用。严重的妈妈,需要及时到医院处理。


5.如何处理奶水不足的情况?

答:乳汁里面大部分是水分,当妈妈缺水的时候会导致乳汁不足,首先要保证妈妈自己的饮水。另外需要让宝宝多吮吸,这样才能产生大量的泌乳素。最后,妈妈自己要保证休息,家人也要给哺乳期的妈妈鼓励和支持。


6.妈妈感冒时可以母乳喂养吗?

答:当妈妈感冒的时候可以母乳喂养,但当妈妈的体温超过38.5度时,可以停止母乳喂养,在这之前可以母乳喂养。当妈妈感冒的时候会产生抗体,在乳汁中也会有分泌,宝宝吃了以后就多了一层保护,但是妈妈在喂养过程中记得带口罩,避免宝宝呼吸道传染。



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