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收到许多妈妈在后台留言，
说现在的育儿经众说纷纭，
有时甚至互相矛盾，
不知道如何是好。
这次我们特意节选英国皇家助产士学会最新发布的《给专业助产护理的分娩姿势指南》，分享给关爱妈妈和宝宝健康的你们！
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第一产程
注意变换姿势
有研究者经观察得出，女性在第一产程的前半段，变换姿势非常频繁（Gardosi等人，1989）。另一项研究经概念分析得出，身体的活动，对于普通的分娩而言，是一个相当关键的部分（Gould，2004）。一些女性随着分娩过程逐步推进，更喜欢半卧在床上（Hemminki和Saarikoski，1983；Roberts等人，1983）。
第一产程采用直身姿势，可以有效减少严重疼痛的发生（Miquelutti等人，2009；Hemminki和Saarikoski，1983），缩短第一产程用时（Roberts等人，1983）。分娩过程中保持姿势变换的灵活性，可以有效帮助女性忍受疼痛（Simkin和Bolding，2004；Spiby等人，2003）。
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第二产程
怎么舒服怎么来
一份科克伦（国际知名医疗健康证据中心）评价报告，将第二产程中女性采用直身姿势、仰卧位、截石位分娩所产生的不同结果进行对比（Gupta等人，2004）。评价报告指出，女性采用直身姿势，将使第二产程耗时缩短；助产及会阴切开的需要减少；严重疼痛及胎心率异常比例下降。
第二产程中的直身姿势有几种：蹲式、使用分娩凳、使用生育垫等。不同的姿势方法将会导致不同的分娩结果。但评价者表示，在第二产程中，在没有发生不良反应（不包含失血量增大）的前提下，应该鼓励她们使用自己感觉最舒适的姿势分娩。
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助产士的协助
非常重要
就总体而言，女性会“选择”她们被期望的分娩姿势。其中一种最为大众所熟知的姿势无非是仰面躺下。女性在尝试和选择最舒适的分娩姿势时，助产士的角色不可或缺。
助产士应该提前说明并鼓励使用各种不同的分娩姿势，并确保各种助产设施设备如豆袋、床垫、座椅和分娩球等准备妥当齐全。分娩的环境与氛围，是女性自由选择分娩姿势的关键因素。
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减少创伤
最好侧身
在另一份关于新南威尔士州2891例出生的评价报告中，研究者运用了多元回归分析去检验分娩姿势、妇产科医生与会阴创伤之间的联系（Shorten等人，2002）。分析得出，采用侧身姿势分娩，对会阴的完好无损有正面的作用。
反之，采用蹲式姿势分娩，会阴完好的占比最低，尤其是生育第一胎的女性最容易受伤。其他的分娩姿势，包括站式、高跪式、伏跪式、半卧位，这些姿势对会阴的保护程度大致相仿。
再有瑞典的一份病例对照研究提出，蹲式姿势配合分娩凳，是发生三、四级裂伤的一大诱因（Jander和Lyrenas，2001）。
然而，在第二产程中使用分娩球，是一个非常不错的选择。尤其是采用直身姿势时，女性头部处于高位，分娩球（不同于分娩凳）可以在女性向下用力分娩时，为会阴部位提供反向支撑，帮助胎儿下降。
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