预产期越来越靠近了，孕妈们是否既激动又紧张？
在这里与大家分享我的助产士和产前课老师一直重复强调的临产征兆以及准爸准妈该做的事情。
【临产征兆】
见红：少量的出血伴有一些宫颈粘液从阴道流出，见红不作为进产房的指征；
有规律宫缩：经产妇十分钟里2次宫缩，每次30秒到1分钟，可准备去医院，进产房。初产妇则需要比较长的时间，宫缩每分钟3-4次，每次45秒到1分钟；
自发性破水：破水未见红和破水有颜色。
以下会详细说明不同情况的不同对应措施。
新西兰妈妈需立即打电话给自己的助产士，国内妈妈需立即去医院的情况：
1. 孕37周前（未足月）非正常疼痛和宫缩或破水；
2. 孕37周后（足月）破水，但是绿色或褐色（代表宝宝胎粪已经污染羊水了）；
注：粉红色不用太担心，那是宫颈在被宝宝刺激准备之后生产的正常颜色
3. 孕37周后（足月）破水，但宝宝头高，脐带会有流出的风险；
注：如果宝宝已入盆，则不用担心，宝宝的头像个塞子一样，不会让脐带因为破水而流出
4. 孕37周后（足月）出血，亮红色且伴随阵痛；
5. 孕妈血压升高，眼中看到白星星，感到气喘；
6. 破水，十二小时后还未宫缩，需催产；
7. 宝宝一天没有动，强烈建议不要真的等一天没动的时候再采取措施，如果觉得宝宝好像没怎么动的时候，就左侧躺数胎动，2小时内低于10次胎动就需要立即联系助产士；
注：孕妈可以喝冰水或吃点甜食刺激宝宝胎动便于检测
8. 孕妈产检查出有GBS（新生儿B链球菌感染）；
注：新西兰助产士会在孕妈36周后让孕妈去测，国内妈妈可以向医生询问
另外，还有一些情况是如果白天发生，可以给自己的助产士电话或短信告知预备，国内妈妈不要太紧张、慢慢着手准备去医院：
1. 本周预产期，开始背痛和像来月经式的疼痛；
2. 破水，正常颜色，但还未开始宫缩。
/以上图片均来源于Google/
我和孩子爸爸每次见助产士，她都会问孩子爸爸什么时候不分时段就要打电话给她。每次孩子爸爸都会回答是宫缩每分钟3-4次，每次45秒到1分钟。因为新西兰医院是不可以随意占用医疗资源的，医院只接收已经开四指的产妇，如果去了没有开四指是要被喊回家等，这样更浪费体力；通常产道没有打开过的准妈是要花很长时间才能开到4指，所以不要一疼就急着去医院。当然，如果准妈自己的妈妈当年生产时长非常短，开指快，需要跟自己助产士说明这一点，有可能准妈也会遗传自己妈妈开指快。
个人建议
足月后开始准备好待产包（待产包推荐和笔记也有分享给大家哦），有些待产包内容不便于早早放入的可以提前和准爸爸沟通，阵痛的时候由爸爸装入包内。
开始阵痛后使用记录宫缩的app记录，妈妈实在疼得不行后，爸爸可以帮忙记录。
阵痛间隔时间，请尽量休息，哪怕只是躺着也好，节省体力为之后分娩做好更好的铺垫。虽然阵痛很疼，但是一定尽量不要用力尖叫，尖叫会使妈妈肌肉紧张，这相当于在给正努力出来的宝宝增加阻碍。
妈妈可以冲个热水澡再去医院。
希望临产征兆的笔记能够帮助到即将生产的准爸准妈们。
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