新妈妈提问：高龄妈妈母乳喂养如何保质保量？高龄妈妈哺乳要注意什么？
育婴师解答：随着“全面二孩”政策的放开，很多的夫妻都打算再要一个孩子，但是自己却早已经成为了一名高龄妈妈，高龄产妇会遇到各种各样的问题，那么我们来看看高龄妈妈怎么正确对待哺乳。
高龄妈妈母乳喂养如何保质保量？
很多妈妈认为，年龄大，奶水就会偏少。其实一些大龄妈妈们不用太操心，除了一些身体的特殊情况，比如体质太弱，有基础疾病等，母乳都应该是母亲的第一选择。
首先要合理安排每日饮食计划，多摄取有催奶作用的食物，如鲫鱼、乌鱼、鲇鱼、猪骨等炖品及各种蔬菜、豆制品，像丝瓜有行血、催乳的功效，大豆也能刺激泌乳素的措施，水果可多吃些木瓜，催乳效果非常好。
主食以大米、面粉为主，并兼顾其他杂粮。还要多吃干果类食品，如芝麻、花生等都能起到催乳作用。
不吃会抑制乳汁分泌的食物，如人参、麦芽、山楂、韭菜、花椒等。还不宜吃辣椒，酒、咖啡及吸烟等也是被禁止的。
同时妈妈们要注意身体、精神双调养。母亲要分泌乳汁，及时排空和宝宝吸吮也是重要因素，早接触、早吸吮、早开奶很重要。
产后半小时是早开奶的黄金时机，首次哺乳晚乳汁易少。早接触、早吸吮是多泌乳的基础，充足的睡眠和均衡的营养也是必须的。
此外，产妇若抑郁、疲劳、少食、情绪不佳易出现泌乳减少。所以生育过的女性，注意调养身体和精神状态，保证营养，尽量不要过度劳累，保持平和的心情，就算年龄大了母乳喂养也不是问题。
高龄妈妈哺乳要注意什么？
很多高龄妈妈常认为，年龄大了，奶水稀没有营养，宝宝容易饿。
母乳珍贵原因之一正是随孩子在成长不同时期的需求而变化。新生儿时期奶水偏黄且浓稠是初乳，虽然量少但营养价值极高，对正常婴儿来说已足够。其实母乳是宝宝最容易消化的食物，含有80%左右的水分，具有和血液一样的高渗透性，会有喝母乳容易饿的感觉，但绝对不是没有营养。
一些大龄的二胎妈妈，选择剖宫产。剖宫产还没下奶，先喂宝宝奶粉。其实剖宫产也是可以做到早喂养，按需喂养。现在剖宫产的母乳喂养成功率较低，是因为母亲产后伤口疼痛和腹胀会影响情绪和无法方便地进行吸吮。其实婴儿的天性就会吸吮，家属也应多帮助让宝宝吸吮，不仅可增进感情，也会促进乳汁分泌，促进母亲子宫的复旧。哺乳期，妈妈要有胜任哺乳婴儿的信心和热情，切忌忧思恼怒或着急给婴儿吃奶粉。
高龄产妇会遇到很多的生育问题，在哺乳的时候也可能会遇到一些问题，为了让宝宝健康成长，我们要坚持母乳喂养!
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