准妈妈们都知道，产后准妈妈们的身体抵抗力极弱，需要在“坐月子”时期好好休养。而这一期间不仅仅要保护自己不感冒，多休息之外，饮食上也是有禁忌的。产后坐月子时期是产妇身体恢复的关键时期，所以对于各个方面都要很注意。特别是饮食上，这不仅仅是关系到产妇，对于哺乳期的宝宝也是有影响的：
1、忌喝大量白开水
产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。
2、忌急于服用人参
产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。
3、忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
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