你好！我是Kama，今天我想和你聊聊关于先生陪产的事。其实先生陪产也是“分娩减痛技巧”哦，先生可以做的事情很多，通过这篇文章和你分享陪产小技巧。小技巧一点点积累学习就会形成大方法。每天我和你一起努力进步一点点，越努力越幸运。祝福正在收看的你！
“先生陪产靠谱吗？”
这是一位孕妈妈在加我微信后问我的一句话。说实话，这个问题问得我很难回答，我反问她“你觉得呢？”
“我觉得不靠谱，生孩子这件事男人什么都不懂，帮不上忙。再说了血淋淋的，万一老公有阴影怎么办？”妈妈的回复我一点也不意外，这是大部分人普遍存在观点。
就这位妈妈的话，我从两个角度简单谈谈我的观点。
1
生孩子真的有很多很多血吗？
首先我要呼吁的是，请不要被影视作品侵蚀你对生孩子的认知！
现代很多影视作品，特别是古装宫廷剧（如《甄嬛传》《芈月传》）为了凸显出娘娘受害或者是多么的伟大不容易而总是描写难产，甚至是镜头特写床单、水盆上的大量血迹。
这类的影视作品就是一种负面信息的催眠，一点一点的植入到潜意识，让你的潜意识相信生孩子=血。
这是事实吗？
一个正常无干预的温柔分娩，并非全然如此。我陪伴的好几位妈妈，宝宝出生时非但不是血淋淋的，反而是洁净美好的。
那么，我们从分娩的产程来看看是怎样的。
第一产程：
通俗说就是开宫口的阶段，宫颈一直扩张到10厘米为开全。这个阶段如果没有遇到频繁的内检，先生是没有机会看到血。看不到！看不到！看不到！重要的信息要说三遍。
第二产程：
指宫口开全到胎儿娩出。这个阶段如果没有遇到侧切和较大的撕裂，妈妈可以自由体位和自主用力的话，那么看到血淋淋的情况少之又少。通过先生陪产的话，在宝宝出生的这个时候，医护人员都建议先生站在妈妈头部的一侧陪伴妈妈，而非站在两腿之间观看。
第三产程：
指胎儿娩出到胎盘娩出。胎盘一般会在几分钟到30分钟内自行娩出。当胎盘娩出后，妈妈就会开始排恶露。这个时候，先生的关注点都会在妈妈或宝宝的身上，没有哪位先生傻乎乎的去看恶露。
希望有缘的妈妈们了解了这三个产程发生什么，将这个旧有的观点放弃掉，重新植入新的观点：生孩子可以是洁净美好的。
2
生孩子先生真的帮不上忙吗？
对于这句话，我能理解但不完全认同。有些先生并未了解分娩是怎样的也没有学习过陪产技巧，确实不知道如何帮助妈妈。
我在2015年8月31日在市妇幼陪产时，确实见到过一位先生坐在妈妈身边无助的看着他的太太，而她的太太苦苦哀求这位先生给她打无痛（一种麻醉药物）。这位先生一直不同意使用药物不肯签字。
但是，在孕期有学习过分娩知识和陪产技巧的先生在陪产时会是妈妈的支持者、鼓励者，相当一名导乐。
Grace的故事：《感激先生用陪伴给予了我最长情的告白》
ashu的故事：《悬垂腹妈妈的顺产经历，说老公陪产帮不上忙的看过来》
chanjuan的故事：《从旁观到参与，感恩先生的蜕变，小六出生记》
其实，我是鼓励先生通过学习后陪产的。因为先生的陪伴有三点是专业的导乐不能取代的：
先生和自己更容易建立起亲密联结；
先生见证自己的孩子出生，更容易进入父亲角色。
孩子感受到被爸爸妈妈祝福而来，这是一场送给孩子和自己的分娩仪式。
当然，如果选择自己的先生陪产，是需要与他沟通达成一致性，勉强会适得其反。
先生陪产可以怎么帮助妈妈呢？在以上我简单的介绍了产程，在三个产程里，第一产程需时最多，是特别需要陪伴者的阶段。
我在这里简单的总结五点：
护巢：
护巢指的是保护好分娩环境，营造一个让妈妈感受到安全的环境，避免无必要的干扰。有时先生一直陪伴在妈妈身边，简简单单的守护就能让妈妈感觉到爱与安全。
呼吸引导：
在分娩时，妈妈的呼吸有节奏是关键的一点。我们保持有节奏的呼吸，就能更好的顺应宫缩。当妈妈丢失掉呼吸的节奏时，先生可以通过自己的呼吸引导妈妈的呼吸，也可以通过一吸一呼的动作来引导妈妈回到有节奏的呼吸里。
放松引导：
当妈妈紧张焦虑的时候，可以建议妈妈去淋浴，或者是给妈妈按摩帮助她放松紧张的肌肉。还可以建议妈妈换个姿势、吃点东西，甚至是提醒妈妈放松她的舌头、下巴、喉咙和底部，和使用催眠引导妈妈放松。
语言的鼓励：
在去年有一段视频特别火，日本幼儿园的一名小男孩挑战比自己还高的跳箱。视频中第1次未跳过去，第2次、第3次也未跳过去，小男孩落泪了，在老师的鼓励下尝试第4次跳跃，仍然未挑战成功。这时小男孩的老师让他的同学们到场上围成一个聚集能量的圈给他鼓励。小男孩的伙伴们非常的主动与有爱。在第5次尝试时，小男孩一跃而成，跨越了这个比他还高的跳箱。
在分娩时，先生的鼓励和称赞都会让妈妈感受到爱与支持，会激发妈妈的能量，让妈妈更有力量的前行。积极正向的语言鼓励会像咒语一样让妈妈相信自己可以做到。
催产素up、up、up
先生的亲吻、拥抱、慢舞、肌肤接触和刺激可以刺激催产素的分泌，加速产程的进展。催产素是爱的激素，在妈妈感受到爱、愉悦、放松、安全时大量分泌，这和我们做爱中释放的荷尔蒙一样。所以我们常说孩子怎么来就怎么生孩子。
看到这里，我想大部分的孕妈妈都知道先生陪产是否靠谱了，对吗？
部分温柔分娩的经验：
