马上就要到预产期了，很快就不用带着“球”出去跑了，妈妈们是开心还是紧张呢？不过，在生宝宝之前还是会有危险存在的，时刻要注意。
一般来说，临产前一个月，孕妈咪会收到宝宝快要出世的“提醒”，而这个提醒的方式就是“宫缩”。
不要小看“宫缩”了，如果提前做好功课，它也是真假难辨的。很多妈妈都曾经上当过：
“上次假宫缩，我白白住了3天院，住到烦了！”
“我上次肚子疼去医院，医生检查后说正常，应该是假性宫缩，37周了，说入盆入一半了。”
“我这两天假性宫缩得厉害，一走路肚子就又紧又硬，还老想去厕所。”
到底假宫缩是什么样？接下来，就告诉大家如何辨别孕晚期会遇到的假宫缩。
不规律阵痛：连续几个小时都没有明显的规律出现；
持续时间短，强度弱；
肚子硬：子宫感觉像一个很硬的球；
大部分出现在前面、腹部下方。
1、按摩缓解法
准爸爸可以依次按摩孕妈咪的脊椎、尾骨、颈部、头部、腿部等，用按摩来缓解孕妈咪的疼痛；
2、转移注意力
可以和孕妈咪说说话，讲一些有趣的事情，或者放一些她感兴趣的电影电视剧，来分散其注意力，以减轻疼痛的不适感。
1、改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩；
2、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸；
3、注意休息，不要积存压力，保持心情愉快；
4、按时做胎心监护。
假性宫缩并不是坏事，只是孕晚期的一种正常生理现象，孕妈咪不需要太紧张。
Tips：
当1小时之内出现4次或4次以上的宫缩，伴随有规律的阵痛，而且阵痛随着时间延长而延长，由40秒逐渐延长3-5分钟左右，每间隔10分钟或是半小时出现一次，伴有阴道见红，破羊水时等情况，建议拿起待产包，立即去医院做待产检查。
如果孕妈咪还是不知道什么时候该去医院，那就听从自己内心的声音吧！一般女性的直觉还是很准的。
